Отзывы читателей

Оценки и отзывы читателей онлайн-книги Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить!».

Каждый прочитавший «Курить, чтобы бросить!» может поставить онлайн-книге оценку по пятибалльной шкале и оставить подробный отзыв, указав как на плюсы, так и на минусы книги. Все отзывы проходят премодерацию (при необходимости они сокращаются; исправляются орфографические, пунктуационные ошибки) и регулярно публикуются в этом разделе.

Средняя оценка книги:
4,7
12712 отзывов читателей

Все отзывы

Все отзывы

  • Евгений М.
    — 1 год назад

    Больше всего запомнились табачные фабрики и как они манят нас курить.
    Непонимание вызвали болячки от сигарет: очень страшно.
    Очень хорошая книга.

    Евгений, спасибо за добрый, искренний отклик.

    Слушайте голос совести: он всегда говорит что-то полезное.

  • Анастасия С.
    — 1 год назад

    Больше всего запомнилась основная идея, что некурящие дольше живут.
    Хорошие иллюстрации.
    Книга мне понравилась.

    Да, Анастасия, это так: люди, которые курят, живут меньше тех, кто не курит.

    На десять-пятнадцать лет иногда курильщики сокращают свою жизнь.

  • Denis F.
    — 1 год назад

    Книга читалась легко и интересно. Иногда хотелось немедленного продолжения, но приходилось ждать. Иногда читать было некогда или лень, но, тем не менее, я дошел до финала. Надеюсь и верю,что у меня получилось бросить курить.

    Денис, я тоже верю, что Вы перестанете курить.

    Как говорится, мяч на Вашей стороне, всё зависит от Вас.

  • Антон П.
    — 1 год назад

    Спасибо Вам, Владимир Владимирович! И за книгу, и за “Соло на клавиатуре”.

    Вашу благодарность принимаю.

    Сейчас напишу Вам письмо, и хотелось бы, чтобы Вы на него ответили.

  • Михаил Г.
    — 1 год назад

    Хорошая книга.

    Хороший отзыв.

  • Алексей Е.
    — 1 год назад

    Запомнились примеры преждевременного ухода из жизни знаменитых людей, которые курили.
    Рекомендую к прочтению, буду советовать своим сыновьям.

    Наталья! Вы действительно не одна такая.

    Хорошо воспринимают книгу тысячи, резко ко мне относятся единицы.

  • Наталья
    — 1 год назад

    Книга интересная и увлекательная в своем роде. Приведение примеров и отзывов читателей очень мотивирует. И понимаю, что я не одна такая.

  • Sergey P.
    — 1 год назад

    Не куришь только когда читаешь.
    Жаль, курить не бросил, но хорошо, что курю меньше.

  • Влад Ш.
    — 1 год назад

    Что-то очень все просто.

  • Евгений А.
    — 1 год назад

    Запомнилось неоднократное повторение, что я сильный и все у меня получится. Я хочу! Я могу! Я делаю!

    Раздражало курение - буль-буль.

    Хорошее музыкальное и художественное оформление.

    Мне понравилось. Уверен, у меня получится!

    Если в этом уверены Вы, то, конечно, всё у Вас получится. Спасибо за отклик.

  • Сергей Г.
    — 1 год назад

    Понравилась мотивация. Вызывали непонимание истории известных людей, которых я не знал и знать не хотел.

    В первую очередь бы убрал рекламу «Соло»! Из-за неё ставлю оценку «два». Книга в большей степени написана о Вашей жизни. Не было бы перерывов — я бы не стал читать до конца. Cейчас я хочу её удалить. Негативный осадок остался. Курение — это не привычка, а зависимость! И сила воли не нужна, чтобы бросить курить. А Вы пишете обратное: слово привычка встречается очень часто.

    Раздражало всё.

    Не стал бы рекомендовать её читать. Но для мотивации Ваша книга неплоха.

    Сергей, я Вас понял. В очередной раз приведу любимую цитату:

    «Я не червонец, чтобы всем нравиться».

    Это сказал Иван Бунин.

  • Ирина С.
    — 1 год назад

    Очень нужная книга. Буду настоятельно советовать всем своим знакомым.

    Капля камень точит. Надеюсь, у Вас получится помочь Вашим знакомым.

  • Наталья К.
    — 1 год назад

    Запомнилось то, как ярко описывались истории знаменитых людей. Раздражения не было.

    Хотелось бы увеличить количество глав в одной “затяжку”, хотя бы в начале книги. Так как именно начало книги затягивает тебя в мир некурящих, а тут — бац! — и “завтра дочитаете”.

    Иллюстрации очень замечательные, музыкальное сопровождение не включала — меня это отвлекало.

    Не знаю, что именно сработало тумблером, но курить я бросила. Это была моя первая попытка бросания курить, и вместе с книгой это удалось. Она стала мне, как друг, который поддерживал меня в лечении этой болезни. Спасибо автору за такую проделанную работу!!!

  • Вадим Ч.
    — 1 год назад

    Запомнились доводы. Ничего не раздражало. Всё хорошо. Книга поможет - значит, полезная.

    Я тоже надеюсь, что книга наша поможет.

    Но помните: главный человек — Вы! И всё зависит от Вас.

  • Виталий Б.
    — 1 год назад

    Запомнились мудрые фразы. Раздражала печать текстов.

    Не понравилось. Ожидал гораздо большего. Курить не бросил. Очень расстроился.

  • Катерина А.
    — 1 год назад

    Запомнилась глава про курящую собаку, очень люблю животных. У самой дома 2 собаки, помогаю фонду помощи бездомным животным. Когда читала эту главу, ревела, не могла сдержать слез.
    И очень поразила остановка счетчика… картинка до сих пор стоит перед глазами.

    Раздражения не было, немного утомляли очень подробные истории про знаменитых людей, которых я не знаю) Но это новые знания, поэтому читала все, не пропуская) С айкосом не совсем получается курить Вашим способом и электронной сигаретой тоже (хотя для них были даны отдельные рекомендации).

    Художественное сопровождение изумительное! Музыку чаще пропускала, но ту, которую слушала, слушала с удовольствием!

    Это огромный труд, необходимый очень многим людям, которые действительно хотят излечиться и вылезти из никотиновой ловушки! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

  • Кристина Р.
    — 1 год назад

    Всё понравилось.

    Кристина, коротко и ясно: Вам всё понравилось. Отлично!

  • Анна Щ.
    — 1 год назад

    Раздражал набор текста.

    Анна, набор текста - это часть нашей методики. Мы помогаем не только завязать с курением, но и учим преодолевать раздражение. Этому научиться можно и нужно.

  • Ратмир А.
    — 1 год назад

    Больше всего мне запомнились истории.

    Нужно добавить советы, как повысить свою мотивацию.

    Оформление книги божественное.

    Ратмир, да уж куда больше. Я о мотивации. Коли начали читать книжку, значит, мотивация есть.

  • Elena F.
    — 1 год назад

    Понравилась формула: мечтать, думать, действовать.

    Меня ничего не раздражало. Была только злость на себя (свою мягкотелость).

    С середины книги перестала слушать треки, надоело. Иллюстрации в тему.

    До сих пор курю. Я действительно хочу бросить. Неужели я тот самый вреднульчик? Читала честно, вдумываясь… А потом шла покурить. Книга закончилась и… вера в себя тоже. Ненавижу себя. Я слабак.
    Завидую тем, кто бросил.

    Елена! Зря перестали слушать музыку, зря. И другое: себя надо любить. Поэтому и бросать курить необходимо. Из любви к себе.

  • Serafima
    — 1 год назад

    Запомнились трогательные и эмоциональные истории других читателей. Откровения автора книги.

    Можно добавить любящего родителя и убрать совковую простоту.

    Художественное оформление - очень здорово и приятно взгляду.

    Книга прекрасна, трогательна, помогает. Дважды с помощью этой книги мне удавалось бросить (Второй раз сейчас, первый раз до экстренной эмиграции).

    Серафима, не очень я понял Ваши слова "убрать совковую простоту".

    Надеюсь, что Вы уже не курите.

  • Elena F.
    — 1 год назад

    Вся книга вызвала непонимание. Мне неинтересно, кто курил, кто нет, сколько кто прожил, от чего умер. Каждому своё. Мне нужен просто способ побороть эту привычку, но из книги я толком ничего не узнала, только примеры людей. Что читал, что нет.

    Элен! Как говорил Иван Бунин, "я не червонец, чтобы всем нравиться".

    Возможно, другие книги будут для Вас более полезны.

  • Dmitry K.
    — 1 год назад

    Если у Вас перед прочтением возникает вопрос о том, стоит ли читать эту книгу, мой ответ утвердительный!

    Я назвал бы это курсом. Материал даётся дозировано по паре глав за день. Считаю это очень продуманным решением уважаемого Владимира Шахиджаняна! Вы не забросите чтение, как это бывает с бумажными книгами. Вы читаете сосредоточенно, т.к. это занимает 10-15 минут в день. У Вас есть время проанализировать материал в течение суток.

    Сегодня утром я выкурил сигарету. Надеюсь, что она была последней.

    Всем курящим рекомендую анализировать свои ощущения до курения, в его процессе и по окончании. С каждой (!!!) выкуриваемой сигаретой. А в момент, когда захочется выйти покурить, проиграть весь этот процесс в голове.
    Например:
    - я встаю из кресла, иду в прихожую, надеваю кроссовки и куртку.
    - выхожу на крыльцо, достаю сигарету, чиркаю зажигалкой, делаю первую затяжку.
    - слышу, как на втором этаже соседка закрыла форточку, учуяв дым. Стыдно.
    - задаю себе вопросы: “Это удовольствие? Дым вкусный? Ощущения приятные? Это стоит того, чтоб утратить здоровье и поиграть в лотерею “куда ударит первым?”? За это стоит платить 60 тысяч рублей в год? Ты нравишься себе со стороны с сигаретой в зубах?”. Список вопросов к себе у каждого может быть свой.
    - повторяю это с каждой последующей затяжкой, при этом фиксирую ощущения: дым противный, мне холодно, пришлось выйти в противную сырую погоду, в голове наступило отупение, взгляд немного замутнился, в икрах возникла слабость, возможно дрожь. Скрупулёзно улавливаю каждое изменение в своём состоянии и думаю о том, является ли что-то из этого удовольствием, за которое я плачу рублём и здоровьем.
    - мимо проходит бабулька с внучкой, бросает неодобрительный взгляд. Стыдно.
    - выбрасываю окурок, возвращаюсь домой, снимаю обувь и куртку. Спрашиваю себя: “Как результат? Получил удовольствие? Как прошел процесс, какой результат? Не зря потратил время и деньги? Напоминаю: ты за это “удовольствие” 60 000 рублей в год тратишь, так что честно отвечай, какой кайф ты испытал?”.
    - ребёнок с кухни видит, что я зашел с улицы в шортах и куртке, он давно догадался, куда я хожу в таком виде. Молча отводит взгляд в сторону, продолжает заниматься своими делами. Мне стыдно.
    - глажу котов, которые путаются под ногами, только левой рукой, т.к. правая в данный момент прокурена (мне даже перед ними стыдно).
    - иду мыть вонючие пальцы, полоскать рот.

    У меня процесс курения занимает 2-3 минуты. Могу себе позволить прокрутить его в голове перед походом на перекур. Если после этого не иду, хвалю себя. Сценарий каждый раз разный и зависит от ситуации. Например, на работе я ухожу молча и мне стыдно перед подчиненными, которые знали меня некурящим, для которых я пример, казалось бы, сильный волевой человек.

    Думаю, главное - побороть этот “зуд”. Перетерпеть, пока “чешется” что-то внутри, а не “почёсывать” и не “расчёсывать до крови”. И всегда, когда захочется покурить первым делом задавать себе вопрос: “Что будет, если ты покуришь? Ты получишь реальное удовольствие? Одну выкуришь, а потом сможешь не курить?”. А потом рассказать себе, как пройдёт этот процесс по сценарию, описанному выше.

    Буду рад, если кто-то это прочитает и возьмёт себе на вооружение. Буду счастлив, если моя методика станет дополнительным инструментом избавления от зависимости для кого-то и поможет закрепить результат прочтения книги “Курить, чтобы бросить!”.
    Спасибо, Владимир Владимирович! Надеюсь, я Вас не подведу!

    Дорогой Дмитрий!

    Я тоже надеюсь, что Вы меня не подведёте.

    Был бы рад поговорить с Вами по телефону. Напишите мне, как с Вами связаться.

  • Альбина М.
    — 1 год назад

    Больше всего запомнились вреднусики, и думала, что я сама такая, но нет. На середине книги до меня реально дошло, подействовало. Осознание. Хватит. Хватит себя травить.

    Отличная книга. Мне понравилось читать и выполнять задания. Уже четверым знакомым рекомендовала прочесть.

  • Алексей Б.
    — 1 год назад

    Пробовал перестать курить ещё в середине книги. Не получилось. К финалу книги всё произошло как-то само собой. Рекомендую к прочтению.

    Алексей!

    Поздравляю Вас. И себя поздравляю.

    Напишите мне письмо, у меня к Вам есть пара просьб.

Отзывы с оценкой:

95% положительных отзывов


Избранные отзывы
Другие источники

Наш проект также имеет более 300 отзывов на сторонних рекомендательных площадках:


Дочитав "Курить, чтобы бросить!", Вы тоже сможете поставить онлайн-книге свою оценку и оставить отзыв.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.