Отзывы читателей
Оценки и отзывы читателей онлайн-книги Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить!».
Каждый прочитавший «Курить, чтобы бросить!» может поставить онлайн-книге оценку по пятибалльной шкале и оставить подробный отзыв, указав как на плюсы, так и на минусы книги. Все отзывы проходят премодерацию (при необходимости они сокращаются; исправляются орфографические, пунктуационные ошибки) и регулярно публикуются в этом разделе.
Избранные отзывы
Избранные отзывы
-
Виктория Б.
— 1 день назадМне книга помогла. Я перестала курить ещё на середине книги и оставшиеся главы воспринимала уже как поддержку и укрепление в своей новой вере :)
Книга написана очень лёгким, понятным языком, в ней разбираются все возможные отговорки курильщиков в ненавязчивой форме. Прямо физически чувствую, как поменялось моë мышление относительно курения, да и восприятия жизни в целом.
Теперь думаю, как бы заставить всех знакомых курильщиков прочитать эту книгу? (Знаю, что заставить бросить нельзя.) Нереально жалко людей, которые продолжают убивать себя и окружающих курением.
-
Евгений З.
— 2 дня назадБросил курить на 11-ой “затяжке” сам не знаю как. Очень сильно хотел избавиться от этой гадости. Курил 23 года. Спасибо, что открыли мне глаза!!!
Всем советую прочесть “Курить, чтобы бросить!”. В своем посёлке расклеил листовки, скинул на работе, но получив кучу негатива от людей, понял, что нельзя человека заставить бросить курить: он должен созреть до этого.
-
Алексей В.
— 15 дней назадКнига замечательная, никаких страшилок-пугалок, всё с расчётом на здравый смысл. Мне кажется, именно так и нужно справляться со всеми невзгодами — строго, но ни в коем случае не насильственно.
Сам я уже не курю месяц, хотя раньше мой максимум был три дня. Теперь появилась вера в себя и мотивация продолжать улучшать жизнь.
-
Эльвира П.
— 25 дней назадКогда я, устав от кашля и табачной вони, искала в интернете хоть какое-нибудь спасение, наткнулась на эту замечательную книгу. Меня сразу расположило к себе доброе лицо автора на фото, а также практичный подход. Мне посоветовали зарегистрироваться и подписаться на музыку, причëм предложили бесплатные варианты. Это было “по-дружески”.
Потом при чтении ловила себя на мысли, что будет некий обман. Иногда казалось, что мои надежды не оправдаются, и я не найду в книге, то что искала. Иногда было ощущение, что весь текст направлен на то, чтобы уговорить меня что-то купить, так сказать, “раскрутить” на деньги.
Возможно, эти ощущения были вызваны тем, что читать можно было только по одной “затяжке”. Но это было только до середины книги, потом прошло. Теперь, я уверена, что это именно Ваша миссия, Владимир Владимирович: спасти нашу страну от сильной заразной болезни!
Первый раз бросила курить после 7-й “затяжки”, продержалась 10 дней и сорвалась, хотя читала осознанно, без пропусков. Видимо, ещë не хватило мотивации. Затем наступил Новый год, пропустила несколько дней чтение и радовалась, что могу курить дальше (вот глупая-то!).
Приступив, к дальнейшему поглощению книги, взяла себя в руки (огромное спасибо Шахиджаняну Владимиру Владимировичу!), как раз пошли мои мотивы: запахи, упущенные возможности, история появления табака в России и наказания, отравление домашних животных… Меня пробило, и я снова отказалась от курения… 23 дня уже СВОБОДНА! Перестала курить резко, вместе с мужем (он ещë читает книгу), спасибо ему за поддержку!
Больше всего запомнила главу про запахи… Это было для меня открытием! Про вкус я знала (рецепторы языка очистятся и вкус станет ярче), а вот про запахи… Именно книга подсказала мне новое хобби: “перенюхать” все запахи, которые при курении мне были недоступны!
Сейчас испытываю неимоверную радость и говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО этой замечательной книге и её авторам! Тонкая психология, дружеское отношение, истинное участие, реальные факты и доводы — всë это действительно помогает побороть болезнь — никотинозависимость! Чувствую, что больше не хочу курить, никогда! Я летаю! Я счастлива!
-
Евгений S.
— 26 дней назадКурил более 26 лет, бросал, потом начинал курить снова. Осознавал вред курения + от рака лёгких умер мой дядя. Перед новым, 2021-м, годом узнал об очередном повышении цен на табак. Решил, что надо бросать курить, и — чудо! — увидел ваш баннер.
Спасибо за книгу, даёт возможность систематизировать знания о курении и реально помогает бросить курить тому, кто действительно этого хочет!
-
Ангелина Г.
— 28 дней назадКнига понравилась! В ней, на мой взгляд, подобран подход к каждому читателю индивидуально. Я читала, и было ощущение в некоторых местах, как будто автор пишет именно обо мне и указывает именно на мои ошибки в бросании курить. Хотя этому есть объяснение в самой же книге: все курильщики одинаковые в своей беде, и значит, выход из этой беды у всех тоже один.
Настраивалась выкурить последнюю сигарету. По дороге на улицу нюхала неприкуренную сигарету, запах вызвал тошноту. Прикурила и мысленно говорила себе, как это противно, и эти ощущения не заставили себя ждать.
Продолжаю обращаться к себе мысленно: “Как ты могла столько лет причинять себе такой дискомфорт? Как это тебе могло нравиться?”. Сигареты — это отрава! Очень хочу, чтобы эта сигарета действительно стала для меня последней. Хочу всем говорить: “Я своё откурила!!!”.
Буду рекомендовать книгу всем, у кого увижу желание бросить курить.
-
Чили С.
— 1 месяц назадВо время чтения почти не писала отзывы… Наверное, потому что я интроверт. Сейчас же хочу поделиться.
Анализируя и сравнивая, могу сказать, что книга “Курить, чтобы бросить!” в большей части призывает не бросить курить, а полюбить себя, без вредной привычки.
Полюбить себя, вспомнив, как пахли тополя и акации в утреннем тумане, какой аромат отдавала черëмуха, свежесть после грозы, запах хвои и листьев в лесу… Сейчас всë потеряло вкус, вкус жизни…
Полюбить себя — это самая главная мысль, которую хочет донести до нас автор.
А ещë в книге необыкновенно разнообразное музыкальное сопровождение. Оно вызывает разносторонние, яркие эмоции.
-
Валерий Ч.
— 1 месяц назадСоветую. Книга придаёт сил и уверенности в себе. За время чтения к ней привык и даже хочется продолжения. Со временем она превращается в приятеля, который поддерживает и помогает в борьбе с курением.
Музыкальная часть на высоте — именно то, что нужно для расслабления и раздумий на тему курения.
Прочитав чуть больше половины, перестал курить. Спасибо, Владимир Владимирович!
-
Бриг Е.
— 1 месяц назадС удовольствием прочитал всю книгу, с нетерпением ждал последующих глав. Во второй половине чтения книги бросил курить и с каждой последующей главой закреплял результат.
Процесс бросания прошёл без мучений (я их и не ждал, ведь в книге всё описано). Сейчас наслаждаюсь обонянием и вкусовыми рецепторами, лишь только кашель с отхаркиванием напоминают о былом грехопадении.
Спасибо, уважаемый Владимир Владимирович, за возврат к нормальной жизни! Дай Бог Вам долгих лет жизни и крепкого здоровья!!!
-
Константин Ц.
— 1 месяц назадКнига написана просто ГЕНИАЛЬНО. Я в восторге. Плюс ко всему я бросил курить, дойдя до 87-й главы (это повторное чтение). А когда читал первый раз, бросил на 94-й главе. Пять месяцев не курил, потом стресс… Четыре месяца покурил и понял, что это мне не нужно. Начал читать книгу. Я просто захотел бросить курить. Постараюсь не сорваться.
-
Михаил Ж.
— 2 месяца назадКнига помогла мне найти свой путь на свободу, поддерживала на начальных этапах. И просто было весело и интересно. Читая, я ощущал страстное желание автора спасти Россию из лап табачных монстров. “Курить, чтобы бросить!” - это одновременно и увлекательное путешествие во времени, и добрый друг, и руководство к действию.
Борясь с никотином, я добавил кивок в способ курения по-шахиджаняновски: набрать дым, запрокинуть голову и затем опустить до упора. Дым тогда проникает глубже в носоглотку, становится ещё противней. Затем я договорился с собой, что каждую сигарету я буду заканчивать курить этим способом без исключений. Последняя пачка далась мне с большим трудом. Я буквально задыхался.
Дальнейшие порывы купить новую пачку сопровождались внутренним диалогом: “Может, купить пачку и покурить?”. - “Ха-ха! Да без проблем! Вперёд! Но только заканчивать курить сигарету будем как договаривались!”. И желание резко отступало.
Абстиненцию помогли преодолеть прогулки на свежем воздухе, чистая вода (утро начинаю с двух стаканов, ещё несколько - в течение дня). Сосредоточиться на делах помогает “метод помидора”. Перерывы забиваю гимнастикой (глаз, пальцев) или просто мини-зарядкой.
-
Спирулина
— 2 месяца назадМне очень понравилась эта прекрасная книга. Она интеллектуально и духовно наполнена. С нетерпением ждала продолжения и ликовала, открыв следующую главу. Особенно мне понравились стихи и музыка.
Хочу выразить огромную благодарность за такую полезную книгу. Я курила 20 лет и десять из них пыталась бросить. Последний год вообще мучила себя постоянно. Каждый день старалась бросить. Получалось по месяцу, неделе не курить, потом закуривала.
Мне непонятно было, но почему же так? Ведь я смогла бросить полностью алкоголь, перешла на вегетарианство, сухое голодание раз в две недели, занятие йогой, а на это тоже нужна огромная сила воли… С курением проститься не могла никак.
И тут мне скинули друзья ссылку на книгу. Вспомнила “СОЛО”, которое когда-то не прошла, и появилась надежда, ведь “СОЛО” — крутая программа, значит, и книга будет на высоком уровне.
В процессе чтения стала курить всё меньше и меньше. В голове появилось столько информации, которая как червь начала поедать желание травить себя. К концу книги почти бросила. Были маленькие срывы, но зато курить стало совсем мерзко…
Последняя глава — немного грустно, столько познавательного открывала для себя каждый день. Но ничего, теперь прохожу “СОЛО” и доведу начатое до конца. Самое главное: теперь я некурящий человек!!! УРА!!!
-
Василий М.
— 2 месяца назадИзначально был определённый скептицизм к самой идее прочитать книгу, чтобы бросить курить. Думаю, это было вызвано тем, что ранее читал книги на эту тему, но всё равно начинал курить. Верил, что смогу сам бросить курить, как и бросил алкоголь. Но снова и снова срывался.
Задался целью прочесть “Курить, чтобы бросить!” после совета друга, который бросил после прочтения, хотя курил гораздо дольше, чем я. Сегодня я праздную победу.
Я прочитал книгу полностью. Бросил курить, прочитав четверть книги. Помог также правильный внутренний настрой на то, что в этот раз надо бросить окончательно.
Книга написана очень грамотно по структуре и подходу, постепенно и ненавязчиво погружает тебя в “облако” знаний о курении. Благодаря этому ты осознаёшь, что стал заложником системы табачных производителей. Ты стал узником тюрьмы под названием “курение”.
Не хочу быть узником! Не позволю более управлять мной, дурить меня и наживаться на мне.
Огромное спасибо Владимиру Владимировичу за его идеи и труды! Однозначно, он делает мир лучше!
-
Иван Б.
— 3 месяца назадИнтеллигентный, добрый, по-советски грамотный глубокий подход. Будто читал научно-популярные книги из СССР. Моя огромная благодарность!
Я получил больше, чем “отказаться от привычки курить”. За время прочтения передумал о текущих проблемных ситуациях, проектах, нерешённых делах… и много о чём. Своеобразная тренировка, психотерапия, совмещённая с приятным чтением. Однозначно буду рекомендовать книгу “Курить, чтобы бросить!” знакомым курильщикам.
-
Olga K.
— 3 месяца назадПосле первой попытки курить “по-шахиджаняновски” результат был моментальный! С этого дня по-другому не курила и к концу книги не курю уже месяц!
Читая интересные рассказы, факты из жизни замечательных людей, научилась (кажется, на автомате) контролировать моменты острой тяги к курению. До этого бросала много раз, но каждый раз срывалась на совершенной ерунде. Просто пачка лежала в машине: курит он, автоматом закуриваю я. И всё по кругу! Это было страшно!
Теперь я знаю, когда и где может сработать мина замедленного действия, и могу контролировать ситуацию. Это так удивительно и здорово!
Искренне благодарна за помощь! Мне легко!!!!!
-
Санков Д.
— 3 месяца назадНачиная читать книгу, не сомневался, что она мне поможет. Биография автора говорила только о том, что эту книгу написал действительно профессионал. Конечно, это вселяло уверенность.
У меня не было любопытства, я действительно хотел бросить курить. И Я БРОСИЛ!
Благодарю В.В. Шахиджаняна. Благодарю всех людей, которые помогали ему в создании этой книги. Благодарю всех читателей, которые оставляли отзывы и делились своим опытом.
А те, кто ещё сомневается, — не сомневайтесь. Действуйте!
-
Ирина Б.
— 3 месяца назадОчень интересная подача материала. Ненавязчивое, непринуждëнное восприятие. Всë просто замечательно. Ни убавить, ни прибавить.
Вот и дочитана последняя глава книги, сделана последняя затяжка. Последняя! То, ради чего была написана эта книга, и ради чего мы еë читали, превзошло все ожидания.
Читая отзывы людей, которые бросили курить, прочитав половину или чуть больше книги, я начинала паниковать: почему я не бросаю? Курила, конечно, намного меньше, но курила. Я, думаю, что я ещё в процессе отвыкания (не могу один день без сигареты считать, что я бросила), но я уверена на 100 процентов, что я своего добьюсь. Я это знаю точно.
Владимир Владимирович! Огромное Вам спасибо и низкий поклон за неоценимый труд. Будьте здоровы и долгие Вам лета счастливой и плодотворной жизни!
-
Рома Г.
— 3 месяца назадКогда начал читать, перестал курить ещё на первых главах. Не курил пару недель, потом периодически срывался: в компании за кружкой пива, всё как обычно.
Главе на 85… почти в конце книги… и вовсе перестал читать месяца на два по своим причинам. Конечно же, всё это время я курил. Потом перезагрузился, в жизни много чего изменилось, решил снова бросать и не раздумывая сделал это без лишних прелюдий. Книгу дочитал.
Очень интересно и познавательно. Реальная психологическая помощь относительно моментов саморегуляции своих чувств и эмоций. Спасибо за помощь!
-
Николай Б.
— 3 месяца назадОсобенно запомнилась 34-я глава, т.к. после неë у меня была последняя сигарета.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА КНИГУ. Я думал, что никогда не смогу бросить курить. Но… на данный момент не курю уже 3 месяца. Бывает, что возникает желание, но оно, как правило, мимолëтно. Всем своим курящим коллегам посоветовал книгу к прочтению.
-
Олеся Ш.
— 4 месяца назадЯ бросила курить, и это самое главное! Лучшим отзывом на книгу может быть лишь то, что она помогла победить эту вредную привычку.
Книга написана очень интересно, расширяет кругозор. Я начала понимать, как много ещë не знаю. Читается с интересом и воодушевлением. Автор лично поддерживает на протяжении всей книги👍
Спасибо и дай Бог здоровья автору и всем, кто принимал участие в написании такой полезной книги👍👍👍💗💗💗
-
Владимир К.
— 4 месяца назадВ книге очень точно подмечено, что бросит лишь тот, кто действительно решил это сделать. Моë решение бросить оформилось в голове ещё до начала чтения “Курить, чтобы бросить!”. А книга стала катализатором процесса.
Бросил курить, не дочитав книгу даже до середины. Но из уважения к автору и для закрепления результата прочел всë до конца.
Спасибо за Ваш труд! Вы делаете окружающий мир лучше! Здоровья Вам, удачи и творческих успехов!
Дочитав "Курить, чтобы бросить!", Вы тоже сможете поставить онлайн-книге свою оценку и оставить отзыв.