Оглавление книги

Перед вами онлайн-книга «Курить, чтобы бросить!».

Создатели

Автор: Владимир Шахиджанян
Редактор: Николай Черняев
Художник: Алексей Андреев
Дизайнер: Андрей Новиков
Web-разработчик: Арсений Аваленко

О книге

Дата выхода первой главы: 20 июля 2019 г.
График публикаций: частями два раза в неделю
Методика: последовательное чтение
Лицензия: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives (CC BY-NC-ND)

Для удобства читателя ниже представлено содержание книги «Курить, чтобы бросить!» с кратким описанием всех опубликованных глав.

  • Что подтолкнуло Владимира Шахиджаняна написать книгу «Курить, чтобы бросить!».

  • Обращение автора к тем, кто решил бросить курить.

  • Почему отучить от курения может именно Владимир Шахиджанян. Информация об авторе.

  • 03. Привычка или болезнь?

    Почему Владимир Шахиджанян начал курить в 14 лет.

  • 04. Как я научился курить

    Как автор книги начал курить мамин "Беломорканал".

  • 05. Курю натощак

    Что обещал Владимир Шахиджанян, чтобы его не исключили из школы за курение.

  • В каком возрасте автор бросил курить и начал помогать другим.

  • 07. Чем я отличаюсь от Аллена Карра

    В чём особенность способа бросить курить по методу Владимира Шахиджаняна.

  • 08. Курите на здоровье!

    Почему курить нужно и какую пользу приносит курение бизнесу и государству.

  • 09. Как я детей приучил не курить

    Какую "прививку" поставил своим детям автор книги и курят ли они спустя 50 лет.

  • 10. Вредный курильщик

    Бросание курить как способ самоутвердиться. Можно ли помочь тем, кто не хочет бросать курить.

  • 11. Курильщик и родные

    Как поддержать близкого человека, который решил завязать с курением.

  • 12. Продолжать курить или нет?

    Виртуальный антикурительный сеанс по методу Владимира Шахиджаняна.

  • Почему люди курят. Первая "история болезни" курильщика.

  • Что надо сказать самому себе, чтобы бросить курить. Как себя сгубил знаменитый актёр Павел Луспекаев.

  • Что делать, чтобы не повторить печальную судьбу великого математика Келдыша.

  • 16. Немного истории: 500 лет с отравой

    История появления и употребления табака.

  • Почему люди бросают, а потом снова начинают курить. Вторая "история болезни" курильщика.

  • Как курение добило актёра и режиссёра Ролана Быкова.

  • В какой момент нужно бросать курить.

  • 20. Наркотик

    Курение и абстиненция. Как сигарета берёт контроль над курильщиком.

  • Почему курят гаишники и почему боятся перестать курить.

  • Три правила жизни Мстистлава Келдыша. В каком возрасте бросил курить Юрий Никулин.

  • 23. Чем это плохо?

    Как курильщики обманывают себя. В чём плюсы и минусы курения. Кому выгодно большое число курильщиков.

  • Сколько курили Андрей Тарковский и Василий Шукшин, хотели или нет бросать и от каких болезней умерли в раннем возрасте.

  • Что предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. Почему полезно думать о смерти.

  • 26. Курю не от хорошей жизни

    Зачем люди курят. Что в себе таит сигарета. История ещё одной курильщицы. Письма читателей книги.

  • Курение как псевдоразрядка. Обязательный перекур. Для чего искать в себе лягушонка.

  • Исповедь 42-летнего курильщика: как полюбить себя, бросить сигарету и полностью изменить свою жизнь.

  • 29. Курительные качели

    Где автор книги дымил вместе с Сергеем Довлатовым и как стал рабом сигареты.

  • 30. Карманный крематорий

    Курение — вызов обществу. Чего вас лишает зависимость. Почему бросить курить на самом деле легко.

  • Что «лечила» табаком Екатерина Медичи. Почему никотин называют никотином.

  • Почему люди курят, как начинают, у кого курить учатся. В чём мы не далеко ушли от обезьян.

  • 33. Как мы начинаем курить

    Чем люди пытаются оправдать курение. Как бросил курить Кирилл Набутов.

  • «История болезни» курильщика, который долгие годы не мог устроить личную жизнь.

  • Как в 17 веке наказывали курильщиков в Англии и в какой стране за курение отлучали от церкви.

  • 36. Понял, что могу не курить

    «Исповедь» курильщика, для которого табачный запах — это запах мужчины.

  • 37. Затянуться, забыться, подымить

    За что травили великого русского поэта Бориса Пастернака и чем он травил себя сам.

  • Помогало ли Борису Пастернаку курение пережить тяжёлые дни травли и что его погубило.

  • 39. «Фемину» курят мужчины

    Сигареты с фильтром и без: какие вреднее? Уловки маркетинга.

  • Психология курильщиков: взрослые люди, а ведут себя как дети. Как провести сеанс самовнушения, чтобы не закурить.

  • Когда курение пришло в Россию, как с ним боролись и почему Пётр Первый снял все запреты на табак.

  • 42. Радость без сигареты

    Что делать, чтобы жизнь приносила радость без курения.

  • Почему женщин отучать от курения сложнее, а женщин-врачей — ещё сложней. «История болезни» очередной курильщицы.

  • Притча о барине и расписном мосте. Чьё указание покончить с курением — самое эффективное?

  • Киплинг и курение. Что это значит — уметь владеть собой.

  • Курение и лишний вес. Почему не надо бояться набрать килограммы в первые месяцы отказа от сигарет. Как просто и быстро войти в форму.

  • Самуил Яковлевич Маршак: от вундеркинда с ясным взором до старца с папиросой.

  • Маршак и Сталин. Маршак и Солженицын. Маршак и Бродский. На сколько лет пережил некурящий Корней Иванович Чуковский курящего Самуила Яковлевича Маршака.

  • Маршак и Уолт Дисней. Как Маршак поступал с теми, кто не читал «Анну Каренину». Трест по уничтожению Маршака. Почему С.Я. Маршак не бросал курить.

  • Адвокат, который хотел расстаться с никотином.

  • Курение в местах лишения свободы. Табак на зоне — заменитель денег. Почему курящие чаще становятся «шнырями» и «петухами».

  • Что Юрий Никулин отправлял в колонию Сергею Параджанову. Почему Александр Солженицын выступал против курения.

  • Объявлять или нет в своём окружении о том, что Вы решили завязать с курением. Плюсы и минусы.

  • 54. Договор с табаком

    Зачем писатель Михаил Пришвин подписал договор с табаком и почему бросил курить, хотя курить ему нравилось.

  • Скромность и курение – как они связаны?

  • Скромность и воспитанность – два разных понятия. Почему быть скромным – плохо.

  • Считалочка в помощь тем, кто бросает курить. Курение — как онанизм.

  • Великий курильщик, совершивший революцию в науке. Как Зигмунд Фрейд убил себя никотином.

  • Курение и секс. Первая близость и сигарета. Почему люди курят после интима.

  • 60. Курево от Берии

    Великий авиаконструктор Андрей Туполев и курение. Как Лаврентий Берия снабдил работников «шарашки» папиросами.

  • Из-за чего курильщики боятся расстаться с сигаретой. Почему не курит Михаил Жванецкий. Смертельная привычка поэта Александра Аронова.

  • 62. «Подружки» исчезли, а сигареты остались

    История курильщика, который закурил по примеру старшего брата и по примеру брата завязал. Что и кто нас принуждает к курению. Как мы сами накачиваем себя негативом. Что говорить себе, когда бросаешь курить.

  • Удачливые люди и неудачники — кого больше среди курильщиков? Как настраивать себя на удачу.

  • Кого боялся обидеть великий композитор Дмитрий Шостакович и почему просил папиросы у сына.

  • Есть ли польза в том, чтобы запрещать курение? Что будет, если наложить запрет на производство и продажу сигарет?

  • 66. Немного истории: курильщики бунтуют

    Дефицит сигарет в позднем СССР и протесты курильщиков. Как Советский Союз попросил табачка у Америки. Заокеанский табачный заговор. Курение и деньги.

  • Феномен братства курильщиков: как курящие люди приходят друг другу на выручку.

  • Как завязал с курением известнейший кардиолог Юрий Иосифович Бузиашвили.

  • Жизнь в вечной спешке. Почему надо жить не торопясь.

  • Как научиться жить без суеты и спешки.

  • Николай Заболоцкий, заключение и курение, погубившие поэта.

  • Первые встречи Владимира Шахиджаняна с Владимиром Шаинским. Почему Шаинский курил всюду и как от этого страдал писатель Сергей Есин.

  • Когда и как великий композитор Владимир Шаинский бросил курить.

  • Курение — не вредная привычка, а хроническое заболевание. Симптомы болезни "Курение", осложнения, лечение, прогнозы.

  • Курение — болезнь заразная. Рецидивы возможны — ими надо просто переболеть.

  • История очередной курильщицы. Почему она бросала курить и как начинала снова.

  • Почему курильщики нередко поступают как конформисты. Задание покурить по-шахиджаняновски.

  • Зачем отец Льва Яшина научил будущего знаменитого футболиста курить. Кого в середине века в СССР знали больше: Льва Толстого или Льва Яшина?

  • В одной руке — мяч, в другой — маленькая убийца. Как курение уничтожило легенду футбола Льва Ивановича Яшина.

  • Курение за рулём — спасение от стрессов?

  • Что делать в период отказа от сигареты. Почему перестать курить нужно именно сейчас.

  • Актёр и режиссёр Олег Николаевич Ефремов дерётся в Саратове. Помог ли гипноз великому актёру бросить курить.

  • Сколько не курил Олег Ефремов и почему задымил снова. В одной руке кислородная трубка, в другой — сигарета: как Олег Ефремов уходил из жизни.

  • Почему курильщики не боятся умереть от пристрастия к никотину. Массовое курение — спасение от перенаселения планеты?

  • 85. Курю и грущу

    Курение — уход от одиночества: история очередной курильщицы.

  • Почему страдания и стресс нельзя топить в сигаретном дыму. Простое открытие Виктора Франкла.

  • Курит, но запаха не переносит: «история болезни» очередного курильщика. Как страдает обоняние курящего человека. Мир запахов, который открывает для себя тот, кто бросил курить.

  • Великая актриса и заядлая курильщица Татьяна Пельтцер: как она начала терять память из-за пристрастия к никотину.

  • 89. Своё откурили

    Почему кашель курильщика — это хорошо. Знаменитые люди, рано ушедшие из-за курения.

  • Что снится курильщикам. Курение и кошмары.

  • 22 ноя
    91. Новая глава

  • 22 ноя
    92. Новая глава

  • 22 ноя
    93. Новая глава

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.