Курилка отвечает
В этом разделе Вы найдёте ответы на вопросы, часто задаваемые читателями онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!».
Ответы на самые популярные вопросы, которые задают читатели онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», помогут Вам во всём разобраться самостоятельно, не обращаясь в службу поддержки. Если Вы не нашли ответа на свой вопрос, пожалуйста, напишите нам на электронный адрес kurilbrosil@ergosolo.ru.
Для чего создана книга «Курить, чтобы бросить!»?
Если Вы устали травить себя и окружающих никотином и захотели ощутить радость жизни без курения, то бесплатная онлайн-книга Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить!» станет для Вас спасательным кругом. Она окажет психологическую помощь всем, кто поставит перед собой цель самостоятельно бросить курить.
Книга укрепит Вас в стремлении победить никотиновую зависимость, подскажет, как отказаться от курения и потом преодолевать искушение снова оказаться среди курящих.
Какова структура книги «Курить, чтобы бросить!»?
В онлайн-книге 101 глава. Главы объединены в 42 части — «затяжки». Есть также предисловие и послесловие.
Важная часть онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» – это дополнительные разделы:
-
Калькулятор курильщика — инструмент, позволяющий оценить, сколько денег курильщик потратил на сигареты за всё время курения, сколько потратит ещё, если не откажется от вредной привычки, а также рассчитать индекс курильщика.
-
Разбор полётов — письма курильщиков (читателей книги) и комментарии к ним автора книги.
-
Статистика по опросам курильщиков — результаты опросов среди читателей онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» по различным аспектам курения.
-
Истории читателей — письма читателей, в которых они делятся собственным опытом приобщения к курению, а также опытом борьбы с вредной привычкой.
-
Отзывы читателей — оценки и отзывы читателей, полностью ознакомившихся с онлайн-книгой «Курить, чтобы бросить!» и пожелавших оставить своё мнение о книге.
В чём суть методики автора книги «Курить, чтобы бросить!»?
Авторская методика Владимира Шахиджаняна помогает отказаться от курения благодаря нескольким важным аспектам:
-
Дозированное чтение. Читателю онлайн-книги открыт доступ только к одной «затяжке» в сутки. «Затяжка» может состоять из одной или нескольких глав, исходя из их объёма и содержания.
Небольшая порция текста в сутки — и потом некоторое время на то, чтобы с прочитанным прожить, осмыслить его более глубоко.
Работа с полученной информацией продолжается не только на сознательном, но и на подсознательном уровне, и в конечном счёте укрепляет в курильщике стремление бросить курить и помогает осознать, что победить никотиновую зависимость на самом деле легко.
-
Длительность курса. Книга состоит из 42 «затяжек». Доступ к очередной «затяжке» открывается раз в сутки после прочтения предыдущей «затяжки» и выполнения заданий.
Так что полный курс отказа от сигарет длится 42 дня.
-
Персонализация. Прогресс чтения сохраняется благодаря зарегистрированному персональному аккаунту читателя. После прочтения очередной «затяжки» запускается таймер, предоставляющий доступ к следующей главе.
Персонализация позволяет осуществлять обратную связь. Автор онлайн-книги может корректировать свои рекомендации курильщику с учётом его индивидуальности.
-
Опросы читателей. Результаты опросов, предложенных в онлайн-книге «Курить, чтобы бросить!» влияют на дальнейшее содержание книги для отдельно взятого курильщика.
-
Выполнение заданий автора. Задания, предложенные в онлайн-книге, подсказывают читателям лёгкий способ отказаться от курения, мотивируют на борьбу с никотиновой зависимостью и способствуют преодолению курильщиком своей болезни. Эти задания обязательны для всех, кто хочет продолжить чтение и дойти до победной точки.
Как книга «Курить, чтобы бросить!» поможет бросить курить?
Автор онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» Владимир Шахиджанян курил 55 лет, сумел самостоятельно побороть вредную зависимость и с 2009 года не выкурил ни одной сигареты. Проанализировав ряд теорий и практик и взяв за основу личный опыт, автор онлайн-книги предлагает курильщикам собственную, проверенную временем, методику отказа от курения.
За сколько дней можно прочитать «Курить, чтобы бросить!»?
Онлайн-книга состоит из 42 «затяжек». Доступ к очередной «затяжке» открывается раз в сутки после завершения предыдущей «затяжки» и выполнения заданий, предложенных автором. Полный курс отказа от сигарет длится 42 дня — столько времени требуется для прочитывания онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!».
Когда я брошу курить?
В процессе чтения онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» её автор – Владимир Шахиджанян – разрешает читателям продолжать курить, в том числе по собственному методу (курение «по-шахиджаняновски»), однако неприятие сигарет у курильщика может возникнуть на любом этапе чтения — всё происходит индивидуально. В такой момент рекомендуется бросать курить.
Антикурительная книга предусматривает также пробный отказ от курения и ритуальное выкуривание последней сигареты.
Как я брошу курить самостоятельно?
Всем, кто действительно хочет бросить курить, автор онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» советует читать книгу внимательно, не спеша, выполняя все рекомендации и задания.
Бросить курить самостоятельно удастся, так как курильщик на подсознательном уровне внушает себе директиву перестать курить и начать жизнь, свободную от курения.
Как читать книгу «Курить, чтобы бросить!» без регистрации?
Читать онлайн-книгу без регистрации нельзя, поскольку это нарушило бы концепцию самой книги.
Чтобы читать онлайн-книгу «Курить, чтобы бросить!», необходимо создать персональный аккаунт.
Аккаунт необходим для:
-
сохранения прогресса чтения и запуска суточного таймера;
-
участия в опросах, результаты которых влияют на дальнейшее содержание книги конкретно для Вас;
-
выполнения интерактивных заданий, предложенных автором книги;
-
осуществления обратной связи и оказания психологической поддержки путём сообщений на указанный электронный почтовый адрес.
Почему можно читать книгу только по одной "затяжке" в сутки?
Ограничение чтения онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» по времени — часть авторской методики Владимира Шахиджаняна. Небольшая порция текста в течение 24 часов — и потом сутки на то, чтобы прожить с прочитанным, осмыслив его более глубоко. Работа с полученной информацией продолжается не только на сознательном, но и на подсознательном уровне, и в конечном счёте книга «Курить, чтобы бросить!» укрепляет в курильщике стремление бросить курить.
Если открыть доступ ко всей книге целиком, большая часть читателей её пролистает, не выполнив заданий и не последовав рекомендациям автора, в итоге цель — бросить курить легко — не будет достигнута.
Если курильщик действительно хочет завязать с курением и начинает читать «Курить, чтобы бросить!», ему необходимо проявить терпение и согласиться с методикой автора: получать в сутки только одну «затяжку», выполняя все задания. Тогда можно рассчитывать на достижение положительного результата.
Почему сбросился прогресс прочтённых глав?
Есть несколько вариантов, почему прогресс открытых глав изменился:
-
Вы зашли на сайт с другого браузера или устройства, где ещё не были авторизованы на сайте;
-
Ваша сессия авторизации на сайте закончилась, и необходимо снова войти в свой аккаунт;
-
Вы вошли на сайт через другую соцсеть, в результате чего создали новый профиль.
Во всех случаях, чтобы продолжить чтение книги с того места, где Вы остановились ранее, Вам нужно войти на сайт с помощью той соцсети, которую использовали первый раз для авторизации в книге.
Почему не набирается текст задания?
Скорее всего, при наборе текста Вы допустили орфографическую или пунктуационную ошибку, опечатку, и окно набора подсветилось красным цветом. Чтобы продолжить выполнение задания, пожалуйста, исправьте ошибку (клавишей Backspace) и наберите текст правильно.
Также, не забывайте нажимать клавишу Enter в конце каждого абзаца, чтобы переводить каретку (курсор) на новую строку в поле ввода.
Если у Вас возникли другие технические проблемы при наборе текста в том или ином задании, пожалуйста, напишите об этом на электронный адрес kurilbrosil@ergosolo.ru.
В письме укажите, что у Вас за устройство (смартфон, планшет, ноутбук, компьютер и т.п.), название операционной системы, название и версию браузера. Как можно подробнее опишите, в чём именно заключается проблема и как она проявляется. Будет замечательно, если Вы дополнительно пришлёте скриншот браузера в момент проблемы.
Проблема с размером шрифта при выполнении задания
Данная проблема связана с тем, что в браузере или операционной системе используется режим принудительного масштабирования текста. Соответственно, необходимо отключить этот режим.
Инструкция для мобильного браузера Chrome и приложения «Курить, чтобы бросить!» для Android:
-
Откройте браузер Chrome.
Этот шаг нужно выполнить и пользователям приложения «Курить, чтобы бросить!», поскольку приложение работает поверх встроенного Chrome.
-
В браузере откройте основное меню и выберите пункт Настройки Специальные возможности.
-
В появившемся окне верните масштаб в 100%.
Если для комфортного чтения требуется больший масштаб текста, то увеличьте размер шрифта с помощью настроек, встроенных в читалку «Курить, чтобы бросить!».
Для этого нажмите на значок шестерёнки в правом нижнем углу читалки. В появившемся окне выберите нужный размер шрифта и некоторые другие параметры текста.
Трудно набирать задания на смартфоне — что делать?
Набор текста учит преодолевать трудности и раздражение, выполнять неинтересную работу, проявлять максимум сосредоточенности, оставаться собранным человеком в любой ситуации.
Набор текста приучает к точности, терпению, выдержке, выносливости, аккуратности, внимательности и спокойствию. А в итоге — закрепляет характер курильщика для последующего отказа от пагубной привычки.
Если Вы читаете книгу с мобильного устройства и не хотите все тексты набирать пальчиками? Воспользуйтесь функциями, которыми обладают современные смартфоны:
-
Автодополнение слов. Вы вводите первые несколько букв слова, а над клавиатурой появляется список возможных слов, которые подходят по смыслу в контексте набираемого текста. Вы легко можете выбрать нужное слово, не набирая его полностью на экранной клавиатуре.
-
Голосовой набор. Его можно активировать специальной кнопкой на клавиатуре (как правило, она в виде микрофона). Вы можете диктовать текст голосом. Не забудьте в местах пунктуации произносить тот символ (точка, запятая, тире, восклицательный знак и т.п.), которые нужно вставить.
-
Swype-клавиатура. Эта функция уже для продвинутых пользователей смартфонов. Подробнее о ней можно почитать по ссылке https://ru.wikipedia.org/wiki/Swype.
Мы советуем читателям не раздражаться, не злиться, а спокойно выполнять предлагаемые задания и понимать: овладение новым навыком, как и совершенствование уже имеющихся, — только на пользу!
Как работает суточный таймер между затяжками?
В сутки читателю онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» предоставляется доступ только к одной «затяжке».
Для удобства читателей началом суток считается 03:00 (по местному времени).
После прочтения очередной «затяжки» и выполнения задания запускается суточный таймер — чтение книги можно будет продолжить после 03:00 (по местному времени).
Обратите внимание, что суточный таймер использует часовой пояс, который определяется автоматически по IP-адресу. При необходимости Вы можете изменить часовой пояс в своём профиле. Изменения вступят в силу со следующей «затяжкой».
Суточный таймер запускается, когда последняя глава в очередной «затяжке» дочитана до конца страницы.
Как установить онлайн-книгу «Курить, чтобы бросить!» в виде мобильного приложения?
Читатели «Курить, чтобы бросить!» могут значительно упростить процесс чтения онлайн-книги на мобильном устройстве Android или iOS.
Мы предоставляем возможность:
- Android установить на смартфон или планшет специальное приложение;
- Android iOS добавить на главный экран (рабочий стол) ярлык для быстрого доступа к онлайн-книге.
После установки приложения или создания ярлыка «Курить, чтобы бросить!» будет всегда под рукой. В любой момент можно продолжить чтение с того места, на котором остановились ранее, просто нажав на иконку книги на экране мобильного устройства.
Не удаётся запустить приложение «Курить, чтобы бросить!» из Google Play на Android
У некоторых пользователей Android может возникнуть проблема при первом запуске мобильного приложение «Курить, чтобы бросить!», установленного из магазина приложений Google Play.
Если мобильное приложение невозможно открыть — оно "вылетает" или зависает, то, вероятнее всего, причина ошибки связана с некорректной работой приложения «Яндекс.Браузер», использующегося на мобильном устройстве в качестве браузера по умолчанию.
Чтобы устранить проблему, уберите «Яндекс.Браузер» из браузера по умолчанию в Android, а затем установите его браузером по умолчанию заново.
Откройте это видео на Youtube, чтобы посмотреть подробную инструкцию в описании под видео.
Как слушать музыкальные композиции целиком?
Во время чтения онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» Вас ждёт немало музыкальных пауз.
Для прослушивания композиций Вам будет предложено на выбор несколько музыкальных сервисов (стримингов), встроенных прямо в книгу: Звук, Яндекс Музыка, Apple Music, Youtube Music.
По умолчанию, музыка в стримингах доступна только в виде ознакомительного фрагмента. Чтобы слушать композиции полностью в хорошем качестве, Вам потребуется наличие активной подписки.
Если у Вас нет подписки ни в одном из перечисленных выше музыкальных сервисов, то мы рекомендуем выбрать «Звук» (это HiFi-стриминг, позволяющий слушать музыку, подкасты и аудиокниги на любой вкус).
Для новых пользователей Звук предоставляет бесплатный пробный период на 
:
Этого бесплатного периода Вам хватит, чтобы слушать музыкальные композиции на протяжении всей книги!
Можно ли скачать аудиокнигу «Курить, чтобы бросить!»?
Книга «Курить, чтобы бросить!» в формате аудиокниги не существует, поскольку является интерактивной и предусматривает дозированное чтение, участие в опросах, обратную связь, а также выполнений заданий автора.
Как скачать бесплатно книгу «Курить, чтобы бросить!» в fb2, epub, pdf?
Скачать электронную версию книги «Курить, чтобы бросить!» для «читалки» в формате fb2, epub и других невозможно, поскольку эта книга – интерактивная, её суть – в дозированности чтения, участии в опросах, обратной связи, а также выполнении заданий, предложенных автором.
Книга «Курить, чтобы бросить!» бесплатна для чтения в режиме онлайн только на сайте https://kurilbrosil.ru. Онлайн-чтение — существенная часть методики автора.
Как купить книгу «Курить, чтобы бросить!» в бумажном виде?
Книга «Курить, чтобы бросить!» не публиковалась и не будет публиковаться в бумажном виде. Книга интерактивная, предполагает дозированное чтение, участие в опросах, обратную связь, а также выполнений заданий, предложенных автором.
Как прочитать книгу «Курить, чтобы бросить!» полностью?
Прочитать книгу полностью за один подход нельзя, поскольку это противоречит методике автора.