Отзывы читателей
Оценки и отзывы читателей онлайн-книги Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить!».
Каждый прочитавший «Курить, чтобы бросить!» может поставить онлайн-книге оценку по пятибалльной шкале и оставить подробный отзыв, указав как на плюсы, так и на минусы книги. Все отзывы проходят премодерацию (при необходимости они сокращаются; исправляются орфографические, пунктуационные ошибки) и регулярно публикуются в этом разделе.
Все отзывы
Все отзывы
-
Наталья К.
Запомнилось то, как ярко описывались истории знаменитых людей. Раздражения не было.
Хотелось бы увеличить количество глав в одной “затяжку”, хотя бы в начале книги. Так как именно начало книги затягивает тебя в мир некурящих, а тут — бац! — и “завтра дочитаете”.
Иллюстрации очень замечательные, музыкальное сопровождение не включала — меня это отвлекало.
Не знаю, что именно сработало тумблером, но курить я бросила. Это была моя первая попытка бросания курить, и вместе с книгой это удалось. Она стала мне, как друг, который поддерживал меня в лечении этой болезни. Спасибо автору за такую проделанную работу!!!
-
Вадим Ч.
Запомнились доводы. Ничего не раздражало. Всё хорошо. Книга поможет - значит, полезная.
-
Виталий Б.
Запомнились мудрые фразы. Раздражала печать текстов.
Не понравилось. Ожидал гораздо большего. Курить не бросил. Очень расстроился.
-
Катерина А.
Запомнилась глава про курящую собаку, очень люблю животных. У самой дома 2 собаки, помогаю фонду помощи бездомным животным. Когда читала эту главу, ревела, не могла сдержать слез.
И очень поразила остановка счетчика… картинка до сих пор стоит перед глазами.Раздражения не было, немного утомляли очень подробные истории про знаменитых людей, которых я не знаю) Но это новые знания, поэтому читала все, не пропуская) С айкосом не совсем получается курить Вашим способом и электронной сигаретой тоже (хотя для них были даны отдельные рекомендации).
Художественное сопровождение изумительное! Музыку чаще пропускала, но ту, которую слушала, слушала с удовольствием!
Это огромный труд, необходимый очень многим людям, которые действительно хотят излечиться и вылезти из никотиновой ловушки! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
-
Кристина Р.
Всё понравилось.
-
Анна Щ.
Раздражал набор текста.
-
Ратмир А.
Больше всего мне запомнились истории.
Нужно добавить советы, как повысить свою мотивацию.
Оформление книги божественное.
-
Elena F.
Понравилась формула: мечтать, думать, действовать.
Меня ничего не раздражало. Была только злость на себя (свою мягкотелость).
С середины книги перестала слушать треки, надоело. Иллюстрации в тему.
До сих пор курю. Я действительно хочу бросить. Неужели я тот самый вреднульчик? Читала честно, вдумываясь… А потом шла покурить. Книга закончилась и… вера в себя тоже. Ненавижу себя. Я слабак.
Завидую тем, кто бросил. -
Serafima
Запомнились трогательные и эмоциональные истории других читателей. Откровения автора книги.
Можно добавить любящего родителя и убрать совковую простоту.
Художественное оформление - очень здорово и приятно взгляду.
Книга прекрасна, трогательна, помогает. Дважды с помощью этой книги мне удавалось бросить (Второй раз сейчас, первый раз до экстренной эмиграции).
-
Helen N.
Вся книга вызвала непонимание. Мне неинтересно, кто курил, кто нет, сколько кто прожил, от чего умер. Каждому своё. Мне нужен просто способ побороть эту привычку, но из книги я толком ничего не узнала, только примеры людей. Что читал, что нет.
-
Dmitry K.
Если у Вас перед прочтением возникает вопрос о том, стоит ли читать эту книгу, мой ответ утвердительный!
Я назвал бы это курсом. Материал даётся дозировано по паре глав за день. Считаю это очень продуманным решением уважаемого Владимира Шахиджаняна! Вы не забросите чтение, как это бывает с бумажными книгами. Вы читаете сосредоточенно, т.к. это занимает 10-15 минут в день. У Вас есть время проанализировать материал в течение суток.
Сегодня утром я выкурил сигарету. Надеюсь, что она была последней.
Всем курящим рекомендую анализировать свои ощущения до курения, в его процессе и по окончании. С каждой (!!!) выкуриваемой сигаретой. А в момент, когда захочется выйти покурить, проиграть весь этот процесс в голове.
Например:
- я встаю из кресла, иду в прихожую, надеваю кроссовки и куртку.
- выхожу на крыльцо, достаю сигарету, чиркаю зажигалкой, делаю первую затяжку.
- слышу, как на втором этаже соседка закрыла форточку, учуяв дым. Стыдно.
- задаю себе вопросы: “Это удовольствие? Дым вкусный? Ощущения приятные? Это стоит того, чтоб утратить здоровье и поиграть в лотерею “куда ударит первым?”? За это стоит платить 60 тысяч рублей в год? Ты нравишься себе со стороны с сигаретой в зубах?”. Список вопросов к себе у каждого может быть свой.
- повторяю это с каждой последующей затяжкой, при этом фиксирую ощущения: дым противный, мне холодно, пришлось выйти в противную сырую погоду, в голове наступило отупение, взгляд немного замутнился, в икрах возникла слабость, возможно дрожь. Скрупулёзно улавливаю каждое изменение в своём состоянии и думаю о том, является ли что-то из этого удовольствием, за которое я плачу рублём и здоровьем.
- мимо проходит бабулька с внучкой, бросает неодобрительный взгляд. Стыдно.
- выбрасываю окурок, возвращаюсь домой, снимаю обувь и куртку. Спрашиваю себя: “Как результат? Получил удовольствие? Как прошел процесс, какой результат? Не зря потратил время и деньги? Напоминаю: ты за это “удовольствие” 60 000 рублей в год тратишь, так что честно отвечай, какой кайф ты испытал?”.
- ребёнок с кухни видит, что я зашел с улицы в шортах и куртке, он давно догадался, куда я хожу в таком виде. Молча отводит взгляд в сторону, продолжает заниматься своими делами. Мне стыдно.
- глажу котов, которые путаются под ногами, только левой рукой, т.к. правая в данный момент прокурена (мне даже перед ними стыдно).
- иду мыть вонючие пальцы, полоскать рот.У меня процесс курения занимает 2-3 минуты. Могу себе позволить прокрутить его в голове перед походом на перекур. Если после этого не иду, хвалю себя. Сценарий каждый раз разный и зависит от ситуации. Например, на работе я ухожу молча и мне стыдно перед подчиненными, которые знали меня некурящим, для которых я пример, казалось бы, сильный волевой человек.
Думаю, главное - побороть этот “зуд”. Перетерпеть, пока “чешется” что-то внутри, а не “почёсывать” и не “расчёсывать до крови”. И всегда, когда захочется покурить первым делом задавать себе вопрос: “Что будет, если ты покуришь? Ты получишь реальное удовольствие? Одну выкуришь, а потом сможешь не курить?”. А потом рассказать себе, как пройдёт этот процесс по сценарию, описанному выше.
Буду рад, если кто-то это прочитает и возьмёт себе на вооружение. Буду счастлив, если моя методика станет дополнительным инструментом избавления от зависимости для кого-то и поможет закрепить результат прочтения книги “Курить, чтобы бросить!”.
Спасибо, Владимир Владимирович! Надеюсь, я Вас не подведу! -
Альбина М.
Больше всего запомнились вреднусики, и думала, что я сама такая, но нет. На середине книги до меня реально дошло, подействовало. Осознание. Хватит. Хватит себя травить.
Отличная книга. Мне понравилось читать и выполнять задания. Уже четверым знакомым рекомендовала прочесть.
-
Алексей Б.
Пробовал перестать курить ещё в середине книги. Не получилось. К финалу книги всё произошло как-то само собой. Рекомендую к прочтению.
-
Юрий В.
Больше всего запомнилось, что бросать курить необходимо сразу и навсегда (правило тумблера).
Все было понятно, простое изложение материала, жизненные примеры. По мне, все так.
Всегда уважал и уважаю художников, т. к. сам рисовать не умею, то же касается писателей. Музыкальное оформление классикой - отличная идея. Хотя бы таким образом, чтением книги, заставить нас прослушать малую часть произведений.
По моему мнению, все отлично!
-
Артём М.
Я хочу! Я могу! Я делаю!
Песни меня раздражали.
Прочитал с удовольствием!
-
Андрей Е.
Запомнился набор текста, разнообразие аудио, упоминание личностей и подробности их жизни или доживания… к сожалению… Не хочу так закончить жизнь, впереди ещё много планов и воплощение не одной мечты.
Я понимаю, что курение - это своего рода болезнь. Но есть лекарства и более быстродействующие, некоторые моменты из книги забываются, когда читаешь такими мелкими урывками. Согласен, что у всех разная скорость чтения и впитываемость материала разная. Но я мог бы читать в два-три раза быстрее, и мне было бы лучше для видения всей картины. Я читал книгу другого автора, как-то раз за одну ночь прочел и не курил несколько месяцев. Но это была повторная попытка бросить, и что-то пошло не так… Но явно не из-за быстрого прочтения, ведь каждую тему я полностью пропускаю через себя.
Хорошо бы сократить отзывы, оставить более яркие доводы бывших или ещё бросающих.
А вот расширить, наверное, в целом и нечего, хотя мне очень понравилась идея с сахаром и исследования зарубежных специалистов. Я бы добавил больше полезностей для здоровья, а так же интегрировал сюда частично тему самосовершенствования и достижения успехов, не только касающихся курения. Например, можно было бы сделать рубрику на тему того же Карнеги. Ведь победить никотин - это, в первую очередь, победить себя, а значит усовершенствоваться, добиться большего, кардинально нового по содержанию и по уровню.Спасибо, музыкальное и художественное оформление всё в тему и довольно удачно подобрано.
В книге есть своя специфика и свои изюминки. Пробуйте и не сдавайтесь! Как раз не сдаваться в этом деле меня научила “Курить, чтобы бросить!”
-
Елена Я.
Запомнилось курение по Вашему рецепту. Книга замечательная. Спасибо Вам огромное.
-
Виктория П.
Запомнились истории людей, вред здоровью, музыка, письма читателей.
Отличная книга. О многом даёт подумать и решить, как хочешь прожить свою жизнь и какой её конец встретить.
-
Александр Л.
Запомнилась подача материала и то, как доносятся мысли и идеи, заложенные в книгу.
Не всегда была возможность покурить, когда надо было выполнять упражнения)
Музыкальное сопровождение можно еще добавить! Прослушал почти все в самой книге. Но ссылки на некоторые композиции в закрытом доступе. Приходилось поискать отдельно.
Доходчиво доносятся мысли и оседают в голове. Был перерыв в чтении книги, но много из того, что прочитал, так и всплывало в голове, с фразой на губах “а ведь точно…”
-
Александр К.
Больше всего запомнилась остановка счётчика.
-
Наталья В.
Запомнились истории жизни великих людей, анекдоты. Все очень интересно, достойные примеры для подражания и наоборот.
Музыкальное оформление отличное, иллюстрации замечательные.
Прекрасная книга, есть о чем задуматься.
-
Александр К.
Интересны истории знаменитых людей. Не понравился бессмысленный набор текстов краткого содержания глав.
На иллюстрации особого внимания не обращал. Нужно было как можно быстрей прочитать и бросить курить. Музыкальные вставки - это здорово. Правда, не всегда бывает возможность слушать - читал чаще всего на работе…
К сожалению, книга никоим образом не помогла. Когда бросал по методу Аллена Кара, то после выкуривания последней сигареты, с утра, пропала именно тяга к никотину. Появилось полное безразличие к процессу курения, которое не могли отбить ни алкоголь, ни курящая компания, ни алкоголь в курящей компании. Заново стал курить по своей идиотской привычке экспериментировать. После прочтения вашей книги никакой реакции не происходит. Пока держусь на морально-волевых, аж зубы чешутся. Но прекрасно понимаю, что эффекта нет, долго не продержусь. Постоянно что-то зудит и толкает под руку закурить. Если можете посоветовать что-нибудь, буду очень благодарен. Курю с 13 лет не менее 1 пачки день. Наркотики не приемлю на генетическом уровне, от алкоголя нет зависимости. А вот с никотином какая-то напасть. И курить уже нет сил, и бросить не могу. Повторно метод Карра не работает. Спасибо.
-
Татьяна Д.
Запомнились жизненные истории. Трудно было набирать текст, а так все в норме. Впечатление отличное, полезная вещь.
-
Анна С.
Запомнилась глава о том, что животные страдают от нашего курения.
Книга прекрасна! -
Любовь О.
Когда остановился счётчик, стало жутко.
Совсем курить я пока не бросила, но курить стала в разы меньше, но всё-таки думаю, брошу курить в ближайшее время.
Дочитав "Курить, чтобы бросить!", Вы тоже сможете поставить онлайн-книге свою оценку и оставить отзыв.