Часть 6. Комментарии автора онлайн-книги к откликам читателей

Бывают моменты, когда хочу курить. Причём ломка идёт как у наркомана. Если я понимаю, что уже терпеть нет сил, то начинаю закуривать. Но по-особому. Метод до безобразия прост. Курил одну за другой три сигареты, на третьей сигарете начались рвотные позывы из-за передозировки. Выкинул даже целую пачку от отвращения, рядом с курящими не мог находиться 1,5 дня. При следующей ломке уже выкуривал одну сигарету, но другим способом. Ни в коем случае нельзя дым держать во рту. Наоборот, как только делаешь затяжку, сразу её в горло и вдыхать, не вынимая сигареты (таким методом даже и половины сигареты выкурить не могу, бросаю). За неделю сократил свою дозу до одного закуривания в день.

Да, метод, я бы сказал, инквизиторский, но главное — действует. Надеюсь, моё маленькое открытие поможет в вашей практике.

Я однажды бросил курить и не курил около года. На одном из производственных совещаний все дружно дымили, и вдруг один из нас сказал: Наш гость (учёный из Москвы) не курит, поэтому есть предложение на совещании не курить. Гость ответил, что это нисколько ему не мешает, что он сам когда-то смолил и желающим может предложить способ бросить. Надо поступить следующим образом: купить пачку сигарет красного цвета. Желательно это делать, когда ещё лежит снег. Выйти на природу, спокойно подышать воздухом. Затем открыть пачку, вынуть сигарету, понюхать её, почувствовать аромат табака, затем сломать её пополам и выбросить. Так поступить три раза. Всё это делать не спеша, как бы смакуя запах табака. Далее бросить пачку на снег, посмотреть на это яркое пятно на снегу и уходить, оглянувшись несколько раз на эту пачку, говоря про себя: Я бросил курить. Я так поступил, и на следующий день действительно не хотел курить, не было никакой ломки, хотя дымил не одно десятилетие. После пачки на снегу не курил около года. Потом, правда, опять начал, но это уже другая история.

Появилась нервозность, и я знаю, откуда она идёт. Знаете, по аналогии с мухой, которая готовится к зимней спячке (мухи больнее кусаются). Так и у меня… Брошу курить — что будет, чем себя занять? Как альтернативу придумал следующее упражнение к Вашей методике. Взять сигарету, положить её обратно, выпить маленький глоток воды… Через минуту можно закурить, если хочется. В следующий раз — взять сигарету, положить её обратно, выпить два маленьких глотка воды. Через две минуты можно закурить, если хочется. И т.д. Постепенно время перекура оттягивается. А в это время занимаюсь чем-то другим. Например, чищу картошку или мою посуду на кухне. Но когда делаю оттяжку, подспудная мысль сверлит мозг: придёт время, и надо будет бросать курить… Поэтому я оттягиваю и оттягиваю время окончательного бросания…

Беспокоит, что после того, как Вы мне посоветовали отказаться от «Табекса», стала больше курить (типа пока читаю — можно), но каждую сигарету начинаю курить по-шахиджаняновски. Также переживаю, что когда дочитаю книгу, не перестану курить. Я понимаю, что Вы не волшебник и по мгновению волшебной палочки ничего не произойдёт. Предчувствую никотиновую ломку, устала от этих мыслей, но курить не перестаю.

Ещё хочу спросить совета. У меня двое детей: мальчик (17 лет, заметила: курит айкос) и девочка (10 лет). Конечно же, проводила беседы о вреде курения, но как я могу что-то им говорить, если сама курю… Как подвести старшего ребёнка к прочтению книги?

Каждая новая «затяжка» только укрепляла мою уверенность. По сути, Ваша книга — набор мотивационных банальностей, заезженных притч и довольно плоского юмора. Упоминания же о Вашем курсе «СОЛО на клавиатуре» слишком назойливые, чтобы быть просто добрым пожеланием, существенно дискредитируют весь замысел, в сущности светлый и благородный.

Итак, я читал книгу скорее из любопытства. Кроме того, где-то очень глубоко в душе я надеялся на некий головокружительный сценарный вираж, который, возможно, и заключает в себе вот это Ваше «перестанете курить, когда дочитаете до конца».

С этим «дочитаете до конца» и возникли проблемы. Не хватило терпения. Я просто не смог далее пережёвывать однообразное содержание, цитаты из писем Вашей аудитории начали приводить меня в тихое бешенство вместе с Вашей самоуверенностью.

Я забросил Вашу книжку, а курить перестал исключительно по собственным мотивам. Впрочем, я не могу исключать и того, что именно такой эффект был предусмотрен Вами изначально. В таком случае Вы — безусловно, один из самых великих манипуляторов.

Мне 31 год. Сегодня c Вашей помощью не курю уже 20 дней! Это здорово придаёт уверенности!! Это победа!!!

Смею доложить, что не курю уже два месяца. Книгу продолжаю читать. Когда я ещё курила и читала, то боялась, что сейчас будет последняя глава, а у меня начатая пачка сигарет, от которой не смогу отказаться. Потом перестала курить и продолжала чтение. Поправилась на 6 кг, но всё равно очень рада, что не курю. Сейчас занимаюсь весом, перешла на правильное питание. Вы, Владимир Владимирович, за это время даже стали мне как бы знакомым, вроде как я Вам лично пообещала бросить курить и стараюсь не подвести.

Книга помогла бросить, но в принципе настроил себе сам на то, что когда кончится книга, независимо от воздействия, брошу обязательно. Так и вышло. Курить бросил на следующий день. Раздражительности прибавилось. Стараюсь избегать конфликтных ситуаций. Тяжелее всего вечером, после работы, мысли о сигарете так и лезут в голову. Но бороться с ними научился.

Не курю после 3-й главы уже четыре месяца. И надеюсь (уверена!), не вернусь к этой зависимости.

Уверенно могу сказать: Я БРОСИЛ благодаря Вашей книге! Какая-то прошла перепрошивка мозга. И совсем не тянет! А ведь ранее, когда я пытался бросать, всё заканчивалось тем, что я снова начинал с таким азартом, что выкуривал сразу по две сигареты, не мог накуриться! В итоге от таких бросаний я стал выкуривать почти по пачке в день! Уже на 9-ой «затяжке» я не курил! Реально, теперь есть сочувствие к людям из моего окружения, которые продолжают травить себя, даже после того как узнали, что я бросил.