Рассеянность, трудности с концентрацией внимания и забывчивость – частые спутники пожилого возраста. Но сегодня они всё чаще встречаются и у молодых людей. «МИР24» узнал, какие факторы могут негативно влиять на функции мозга.
«Проблемы с памятью могут быть связаны со стрессом, недосыпом и переутомлением», — рассказала терапевт и старший медицинский консультант «ТЕЛЕДОКТОР24» Нэя Георгиева. В таких условиях сложно сосредоточиться на решении задачи, удерживать в краткосрочной памяти необходимую информацию.
На когнитивные способности также влияет образ жизни и наличие вредных привычек: сигареты и алкоголь ухудшают память и внимание. Это связано с тем, что курение изменяет состав крови и влияет на работу сердечно-сосудистой системы, что может привести к тромбозам и инсультам. Иначе говоря, одна из наиболее частых причин инсульта — это курение.
Для улучшения состояния врачи рекомендуют пересмотреть рацион, добавив в него больше зелени, избавиться от вредных привычек, высыпаться и регулярно тренировать память.
Хотите бросить курить?
