Каждый день примерно в 14:06 (02:06 pm) средний американец сталкивается с настоящим энергетическим спадом — чувствует себя усталым и не в силах справляться с делами. Именно к этому времени, согласно опросу 2 000 человек, энергия падает сильнее всего, и многие просто чувствуют, как садится батарейка.
Усталость влияет не только на работу: 44% признались, что из‑за недостатка сил они реже занимаются спортом, у 34% это мешает общению с друзьями, а 31% — активному отдыху и прогулкам, и 29% меньше готовят дома.
Интересно, что когда людей попросили представить, что они обладают неограниченной энергией, большинство мечтали использовать её не для работы, а чтобы проводить больше времени с семьёй и друзьями — это оказалось важнее, чем успехи в карьере.
Этот феномен, часто называемый послеобеденным спадом, теперь имеет свое точное временное обозначение. Специалисты связывают его с внутренними биоритмами и рекомендуют планировать в это время простые задачи или короткий отдых для подзарядки.
Хотите бросить курить?
