Одна из главных рекомендаций для бросивших или только бросающих курить — есть больше продуктов, которые помогают выводить токсины из организма. Детоксу способствуют авокадо, спаржа, зелёные листовые овощи, капуста и морковь. От фастфуда в этот период следует отказаться.
Выводить токсины помогает и обычная вода. Медики рекомендуют пить воду всякий раз, когда появляется желание закурить.
Врачи советуют также избегать скопления курящих людей, больше спать, практиковать медитации, физическую активность (ходьбу или бег), сообщает сетевое издание «Актуальные новости».
Хотите бросить курить?
