Путем вытеснения и замещения можно бросить курить

4 месяца назад | Источник

Нарколог считает, что чтение книг тоже помогает победить зависимость

Путем вытеснения и замещения можно бросить курить

Чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо заменить её менее пагубной: вместо сигарет грызть семечки или рассасывать леденцы, — посоветовал нарколог и психиатр Алексей Казанцев.

Кроме того, эксперт считает, что отказаться от курения помогают специальные пластыри, спреи и даже чтение литературы о том, как бросить курить. По словам Казанцева, в его кругу знакомых есть люди, которые избавились от вредной привычки благодаря книгам.

Быстро, к сожалению, бросить у многих не получается, но есть универсальные советы: психотерапия, иглорефлексотерапия. Чтение соответствующей литературы, многим даже это помогает, — заявил нарколог.

Поделитесь новостью:

Похожие новости

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.