Суть популярной системы питания Whole 30 в том, чтобы отказаться от ряда продуктов на 30 дней. Под запрет попадают сахар и его заменители, алкоголь, зерновые, бобовые, молочные продукты, картофель, мучные изделия, чипсы, фастфуд, десерты, выпечка.
Авторы Whole 30 гарантируют, что за месяц без этих продуктов метаболизм ускорится, а лишние килограммы уйдут, сообщает журнал «Слово и Дело».
Система питания Whole 30 полностью исключает курение, что позволяет организму очиститься от канцерогенов.
Хотите бросить курить?
