В жареных семечках содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить со свиной отбивной.
Употребление стакана семечек в день опасно
Врач-диетолог Алексей Кабанов предупреждает, что семечки подсолнуха очень калорийный продукт и людям с лишним весом лучше воздержаться от их употребления