В условиях пандемии и в холодное время года организм особенно уязвим перед инфекциями. Немецкие специалисты рассказали о четырёх факторах, которые способны снизить иммунитет, пишет РИА ФАН со ссылкой на немецкий журнал Freundin.
Переохлаждение. При переохлаждении слизистые носа и горла хуже снабжаются кровью, и вирусам легче проникнуть в организм.
Высокие физические нагрузки. Зарядка полезна, но избыток упражнений ведет к снижению уровня лейкоцитов в организме.
Злоупотребление обезболивающими. На начальных стадиях простудных заболеваний лучше избегать жаропонижающих. Парацетамол, ибупрофен и аспирин мешают организму вырабатывать антитела и бороться с болезнью.
Сигареты и алкоголь. Эти вредные привычки деактивируют иммунные клетки. Особенно разрушительным удар по иммунитету становится, если употреблять их вместе.
Хотите бросить курить?
