Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Николай Ш.

В юности курить хотелось, чтобы почувствовать себя крутым, а не закомплексованным неудачником. Потом курил, когда писал диссертацию: считал, что так легче переключиться с обыденности на серьёзную работу.

Когда бросил курить (жена не переносит запаха табака), то заметил, что и память стала лучше, и организм стал выносливее, да и нервная система нормализовалась.

В общем, полноценно можно жить лишь тогда, когда не куришь.

Елена Б.

Когда бросала курить, проходил неприятный запах изо рта, было больше энергии, острее чувствовались запахи и цвета. Сердце не так перегружалось при физических нагрузках. Кстати, спортом занялась в тот период, когда не курила.

Иван М.

Я начал курить в первом классе, перестал во втором. В пятом закурил снова. Сейчас мне 42 года. Осознал, что курение вредит моему здоровью, сокращает жизнь. Ещё один важный фактор — расходы на сигареты.

Несколько раз я пытался бросить курить самостоятельно, но получилось только не курить в доме, на короткое время значительно снижал количество выкуриваемых сигарет.

Особых причин для курения у меня нет. Я считаю себя удачливым человеком. Хочу бросить курить! Пока не понял, как прочтение книги может помочь справиться с этой привычкой, но решил полностью довериться автору.

Евгения К.

Курю с 12 лет и уже не помню, как было по-другому в жизни. Сейчас мне 40. Пишу, а у самой волосы дыбом встали: 28 лет курю!

Родители курили. Брат старший курил. Муж курит. Все вокруг меня курят. И самое ужасное — что старшая дочь курит. Сейчас подрастает младшая, и мне страшно, что она тоже со временем закурит.

Помню первую купленную пачку сигарет. Деньги дала бабушка в школу на обед. Мы с одноклассницей сложили наши гроши и пошли в магазин. Когда покупала сигареты, продавщица грозно спросила, сколько мне лет, а я соврала, что покупаю отцу. Сработало.

Отлично помню первую затяжку. Подружка курила по-настоящему, а я ещё нет. Она, конечно, быстро научила, и я затянулась в первый раз. Голова закружилась, зашумело в ушах.

К сожалению, курить понравилось. После первой сигареты прошло минут десять, не больше, и мы с ней закурили ещё по одной.

Боже мой! Как же мне сейчас жаль этих двух дурочек!

За эти годы я не раз бросала, но потом снова закуривала. Курить бросить очень хочу, но уже так, чтобы не возвращаться к этой гадости.

Андрей Ш.

Я бросал девять лет назад на один месяц. Ощутил положительный результат через две недели. Начал просыпаться со светлой головой. Перестал кашлять. Начало возникать ощущение лёгкости. Но, к большому сожалению, закурил вновь и продолжаю до сих пор.

Анжелика А.

Курила, чтобы отвлечься от работы во время многочасового рабочего дня. Да и муж курит. Эти магические слова: «Пойдём-ка покурим-ка». Как тут откажешь?

Радостей от курения не припомню. Только противно от першения в горле, специфический привкус во рту. Если долго не курила (час), ищу взглядом место, где можно покурить. В общем, сплошные неудобства.

А ещё этот запах. Покуришь тайком — и снова к людям, а те — кто косится, кто в глаза заглядывает: «Накурилась». Стыдоба.

Сейчас я зацепилась за беременность как за повод бросить — нельзя же курить-то. Мне вред — это одно, а вот ребёночку вредить не имею права.

Владимир С.

Последнюю сигарету выкурил в день отъезда на отдых. К тому времени было уже прочитано несколько глав книги «Курить, чтобы бросить!».

Две недели легко перенёс без курения. Продолжил чтение книги после поездки. Не курю.

Татьяна Я.

Курение для меня — это своеобразная свобода, повод побыть наедине с собой и при этом не прослыть бездельницей. Ещё бывает — что повод выйти, уйти куда-то, спрятаться под предлогом покурить…

Павел Т.

Перестал курить чуть раньше, чем прочитал главу, в которой предложен пробный отказ. Пачка сигарет всегда рядом. Если сигареты под рукой, я на них гляну, спрошу себя: «Хочу?» Нет? Не курю. Это — решение. Моё.

Лет десять назад бросал, так у меня сигареты блоками лежали. Дома, в машине, везде. Три года не курил. Потом чуть в аварию не попал… Испугался жутко. Ну и закурил машинально.

Не люблю громких слов и потому не говорю, что бросил. Просто решил не курить и не курю. Захочу — закурю. Но пока вот не хочу. Может, и никогда не захочу. Важно, что сейчас, в этот момент я не курю. И жена вместе со мной бросает, сейчас тоже читает книгу «Курить, чтобы бросить!».

Артём М.

Бросил курить с помощью силы воли. Моя супруга тоже курила, но узнала, что в положении, и бросила. Я перестал курить следом за ней, не хотел, чтобы она и наш будущий ребёнок дышали отравой.

Не курил полтора года. До тех пор, пока не наступил напряжённый период — Чемпионат мира по футболу - 2018. Вмиг выкурил две сигареты подряд, даже не поняв, что произошло. На протяжении года курил от случая к случаю. Прошёл без малого год, и я понял, что за это время я скурил около десяти пачек.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.