Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Александра С.

Книга «Курить, чтобы бросить!» меня заинтересовала, потому что я курила около десяти лет. Не курю уже 2,5 года. Не знаю, как меня переклинило бросить, потому что я вообще была из тех, кто любит курить и очень романтизировала свой образ. Сейчас как отрезало. Даже мысли не возникает. Просто захотелось освободиться от этого поводка.

Хочу прочитать книгу и советовать друзьям. Больно смотреть, как они мечутся. Особенно те, которые то курят, то бросают со словами: «У меня стресс, я не справляюсь никак».

Я объясняю, что сигареты не снимают стресс и не решают никаких проблем, они сами становятся новой проблемой. Но когда зависимый человек слушал рациональные доводы?

Надеюсь, книга «Курить, чтобы бросить!» поможет до них эту мысль донести, освободит от зависимости многих людей, и они станут счастливее.

Сергей К.

Мне 35, «официально» курю с 13 лет. Помню, мама суёт пачку «Пегаса» в карман и говорит: «Я знаю, что ты куришь, только отцу ничего не рассказывай и при мне не кури. Лучше я сама тебе буду покупать, чем ты будешь у отца воровать или за кем-то докуривать». Я тогда почувствовал себя взрослым. А при отце закурил, когда он приехал ко мне на присягу в армию.

Все эти годы я бросаю… Перепробовал все методы (кроме иглоукалывания). Когда в последний раз бросил курить, пил успокоительные таблетки. Задышал полной грудью: хорошее настроение, новые запахи, выносливость! Просто вбегал по утрам на 12-й этаж, где работал. Я был счастлив! А потом — ссора с женой, и я пошёл в магазин за сигаретами…

Александр К.

Курю долго. Первые сигареты попробовал примерно в шесть лет, воровал у кума (в семье никто не курил). В 10-м классе уже курил в открытую дома. Регулярно занимался (и занимаюсь) спортом, поэтому бросить курить мечтал всегда.

Сейчас мне 30 лет. Уже начали проявляться первые серьёзные недуги курящего человека (одышка, мокрота, кашель, повреждения ногтевых пластин). И всё кормлю себя «завтраками», что именно завтра брошу курить. Самообман!

Сам я юрист и психолог, поэтому понимаю механизмы работы подсознания. Надеюсь, книге «Курить, чтобы бросить!» удастся внушить мне мысль о ненужности курения.

Аня К.

У меня были сотни попыток бросить. Понимаю: курить — это не любить себя. Понимаю: расставшись с сигаретами, изменю жизнь. Но этот проклятый голос в голове: «Ну покури! Вот книгу дочитаешь и тогда уж точно бросишь, а пока расслабься». И я сдаюсь.

Выкуриваю по пачке в день. Получается, как минимум 20 раз в день испытываю ненависть к себе. А сколько раз — любовь к себе?

Последний год нередко посещала мысль: бросить никак не получается — значит, я такая неудачница? Слабохарактерная? Не могу взять ответственность за свою жизнь? И потом: выкурю-ка ещё одну, чтобы добить себя побыстрее…

Ужас! Я так устала курить!

Михаил М.

Когда был подростком, думал, что курить — это круто, что я уже взрослый. Сейчас никакого удовольствия от курения, только одно разочарование. И жене не нравится, что курю, и денег много уходит на сигареты. Уже за сорок перевалило, здоровье не то, а тут ещё эта мерзость — курение.

Читая книгу «Курить, чтобы бросить!», сам того не замечая, почувствовал отвращение к курению, что-то в голове начало меняться. Книгу обязательно дочитаю до конца!

Дмитрий В.

Я бросаю курить во второй раз.

Первый раз бросал на месяц (±). Мотивация была — экономическая выгода. Сумму, которую я мог бы потратить на отраву, переводил автоплатежом на счёт — копил на большой подарок себе любимому за достижение некурящего образа жизни.

А потом… погожий августовский денёк, солнце ласково греет… И «так приятно было бы сейчас закурить…»

Поддался! Зашёл в магазин, купил пачку. Закурил…

Момент прошёл, а ещё 19 сигарет в пачке — не выбрасывать же!

С тех пор шесть лет травлюсь…

Екатерина Б.

Курение — добровольный идиотизм. Оно уже стало частью меня. Я не мыслю себя некурящей. Без утреннего кофе с сигаретой (и так три раза) «я не я», «я не человек»; мне нужно «прийти в себя», чтобы проснуться. Такой кофеино-никотиновый допинг.

Курение для меня — побег из реальности «в себя», в свои мысли, в фантазии, во внутренние какие-то диалоги… Короче, отключка от реальности, которая иногда кажется невыносимой.

А фразу на сигаретах «Курение убивает» я мысленно дописываю так: «Курение убивает все известные микробы; неизвестные — сами дохнут».

Андреев А.

Завяз в этой привычке. Обычно после первой сигареты чувствую затуманенность в голове и расслабление. Иногда даже меня шатает. Начинаю быстро что-то говорить.

Плюс курит партнёр по бизнесу, с которым мы много времени проводим вместе. Я часто бросаю, а он — нет. Но он поддерживает все мои попытки.

Методом силы воли я умудрялся не курить аж восемь месяцев. Сигареты заменял мандаринами. А потом опять сорвался.

Николай Х.

Я не курю. Не втянулся. Хотя в старших классах и в институте в компании пробовал. Книгу читаю из интереса.

Первую сигарету выкурил в школе, когда в нашей некурящей семье стали «отоваривать» талоны на табачные изделия. Так в доме появились сигареты. Они не использовались по прямому назначению, но ими перекладывалось бельё в шкафу, «от моли».

Однажды я стащил пачку из шкафа, ушёл во двор, неумело поджёг и затянулся. Тут же закашлялся и выкинул от греха подальше.

К курильщикам отношусь с раздражением. Они постоянно прерывают работу с целью перекурить или просят остановить машину в дальней поездке… А ты не куришь, но должен ждать.

А уж целоваться с курящей женщиной, даже если она пачку жвачки после сигареты сжуёт, — удовольствие ниже среднего!

Сергей Т.

Я начал курить в 14 лет.

1991 год. Менялась страна, менялась эпоха. А вместе с ней менялись и моральные и иные устои нашего общества.

«Перемен, мы ждём перемен», — пел Виктор Цой. Наш кумир смолил. Как тут не начать подражать…

Я курил много, отчаянно. Немного здоровья спасла армия. Там просто так не покуришь.

Женился, родилась дочь. Когда в возрасте четырёх лет она принесла из детского сада рисунок лёгких курильщика, я осознал, какой вред наношу себе и своим близким. Прочитал Карра и — о чудо! — бросил.

Не дружил с этим, извините, дерьмом три года, а потом, как говорится, дураку стало невмоготу.

Зачем и почему начал, не пойму до сих пор. Без сигарет у меня было всё: отличная память, общее физическое самочувствие на высоте. За последние восемь лет курения я всё растерял.

Очень хочу вылечиться. Пусть «Курить, чтобы бросить!» мне поможет.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.