Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Дмитрий Н.

Моя отмазка, почему курю: сигареты выгоняют меня из-за компьютера для обдумывания (я программист), мне нужны перерывы. Без сигарет я не вижу смысла идти на тот же балкон (лень) для обдумывания задачи, а даже если выхожу, то делать там нечего.

Половина (если не больше) алгоритмов я придумал на балконе или в курилке (когда работал в офисе) с сигаретой в руках. Стоишь, куришь, обдумываешь задачу, решение часто само приходит в эти моменты. Тушишь сигарету, бегом за клавиатуру, реализуешь.

А ещё я не знаю, что делать с раздражительностью в первые недели без сигарет. Происходит какой-то маленький ад: меня начинает всё раздражать.

Павел Г.

Начал курить в 14 лет. Тогда закурил весь класс. Через месяц почти все побросали, осталось курильщиков человек 8-10, из них две девочки.

Когда понял, что это зависимость, решил бросать. С тех пор бросаю.

Первая серьёзная попытка бросить силой воли была в 16 лет. Продержался 50 дней. Остальные попытки даже вспоминать не хочется.

Три года назад, читая книгу Аллена Карра, попробовал провести все эксперименты, которые он предлагает. В итоге бросил.

На 19-й день мне приснился сон, что я живу с тремя соседями в коттедже и мы дерёмся, можно ли в нём курить или нет. Я был за то, чтобы не курить. Не помню, чем закончился сон, но я проснулся с мыслью: когда же в нашей стране никто не будет курить! Я был уверен, что сам не закурю.

Спокойно не курил четыре с половиной месяца, пока не заболел желудок. Вспомнил, что в студенчестве, когда курил, желудок отпускало. Решил покурить, пока не приду в норму. Мышеловка захлопнулась.

Анна К.

Поначалу курение придавало уверенность. С возрастом же я стала стесняться себя курящую, стараюсь не курить при соседях и других людях. Неприятно расписываться в своей слабости.

Ощущения от «Курить, чтобы бросить!» — грусть одновременно с надеждой. Грусть, что у всех как по шаблону, что таких много, очень много, что вред колоссальный и зомбирование сигаретой тоже колоссальное. Но и надежда есть, что брошу. Повторяю себе: верь в себя!

Андрей Г.

У меня в семье все курят. В детстве я сказал, что не буду курить, но потом тоже втянулся.

Летом работал день и ночь в кафе, сильно уставал, гудели ноги, и захотелось расслабиться с помощью кальяна. Потом перешёл на сигареты, начал в рабочее время устраивать себе перекуры.

Когда на жизненной чаше весов здоровье перевешивает кратковременное удовольствие, начинаешь действовать. Замечаю, что здоровье портится, поэтому хочу бросить курить.

Наталья Т.

Тяготы жизни, неустроенность, потеря близких, проблемы с детьми… У каждого курильщика свой список оправданий, почему он берёт сигарету.

Более тридцати лет прожить в общежитии — видимо, это тоже сказалось на отсутствии желания бросить курить.

Умом понимаю, что завязать пора, но силы воли сделать это самостоятельно пока не хватает.

Maria H.

Хочу бросить курить, чтобы, во-первых, ощутить чувство свободы: легко будет дышаться, легко ходить, дёсны перестанут болеть. Во-вторых, деньги не буду тратить на сигареты.

Каждый раз курю и думаю о лёгких и о сердце: как им нехорошо. Чувствую, как сердце начинает быстро колотиться в первые секунды, и это при том, что я здорова.

Мне 28. Сейчас я на практике в Италии. Через стенку соседка, ей 44, курит много. Даже лёгкий подъём ей в тягость, а тут местность горная. Смотрю на неё и думаю: нет, не хочу становиться такой. Надо бросать, пока не поздно.

Екатерина М.

Я курю IQOS. Как бы ни рассказывали об их безвредности для организма, я всё равно очень сильно хочу бросить.

Прекрасно вижу, как меняется моё состояние, когда я курю: тряска рук, несобранность, неорганизованность. Иногда покалывает сердце, сужаются сосуды, бывают приступы резкой боли в голове.

Продолжаю читать книгу «Курить, чтобы бросить!» Пока курю, но уже меньше.

Андрей С.

В восьмом классе ко мне пришла первая любовь. Очаровательная девушка появилась в нашем классе. Не найдя лучше способа ей понравиться, я решил закурить на первом свидании, показав ей свою мужскую состоятельность. Помню до сих пор горечь первой затяжки, удивление от моего поступка в её глазах.

Девушка давно вышла замуж за другого. А я до сих пор вдыхаю горький дым с иногда приходящими воспоминаниями.

Не понравился ей мой поступок. Ошибся я, похоже!

Татьяна Г.

Я никогда не курила. Правда, один раз в жизни держала сигарету в руке — попросил друг, когда его позвали в комнату, где сигареты под запретом, а пепельницы не оказалось. Потом полчаса руки мыла, и всё равно казалось, что пальцы пахнут.

Мои дети тоже не курят. Сын ещё в 12 лет заявил, что пить и курить «неконцептуально». Я только глазами хлопнула от такого заявления.

Книга «Курить, чтобы бросить!» любопытна мне с позиции некурящего человека.

Аmur-79

Это было давно. Курила моя подруга, а пачку сигарет хранила в моей сумочке. Очень удобно, мы всегда вместе.

Однажды за чаем маме потребовалась какая-то незначительная сумма. Она и спросила: «У тебя мелких нет?» Я ответила: мол, есть, в прихожей, в сумке. Десять раз надо было сбегать и в мамины рученьки вложить эти денежки… Но чай был вкусный, вставать не хотелось.

Мама запустила руку в сумку и вместо кошелька достала пачку подружкиных сигарет. «Отец, наша дочь курит!» — с ужасом сказала она, входя в комнату и протягивая фактическое доказательство моего грехопадения!

Время остановилось.

Конечно же, я сказала, что сигареты не мои, а Татьянины… «Она ещё и врёт», — трагическим голосом произнесла мама.

Папа сохранял спокойствие (он относился ко мне с пониманием и доверием). Но на мою беду именно в этот момент к родителям зашёл старший брат. Был он в плохом настроении, а тут мама со своей «новостью».

Брат молча взял меня за плечи и толкнул в мою комнату…

Лечу я спиной вперёд, на мне туфли на шпильке (хоть бы босая была, легче было бы сгруппироваться)… Чувствую, не удаётся сохранить равновесие. «Господи, если ты есть, помоги!» — молю я, не желая в 18 лет стать инвалидом со сломанным позвоночником. Понимаю: у меня только пара секунд для единственного удара…

Глядя в глаза брату, резко сгибаю ногу в колене и, вложив в удар гнев и надежду, пинаю… Каким образом встретились мой каблук с его серединой голени? Ему было очень больно. Стало не до сестрёнки. Мама кружила вокруг него со словами: «Какая ты… Наталья…»

Я к ней подошла, молча взяла из её рук чужую пачку сигарет, вернулась в комнату, взяла спички, закурила, подняла блюдце, стряхнула в него пепел и сказала отцу: «Теперь, папа, это будет моя пепельница».

Как прошёл вечер, не помню. Спать не могла. До утра жёстко смотрела в потолок.

Так я закурила.

Прошло 49 лет. Брату тогда я повредила надкостницу, как впоследствии выяснилось. Хромал месяца три.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.