Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Алексей М.

Бросал курить я много раз. От трёх дней до двух месяцев не курил. Но меня сбивает стресс. Какая-нибудь неприятность, огорчение, после которой без сигареты становится невмоготу.

Галина Ф.

Долгие годы после смерти мужа вынуждена работать без отдыха и выходных на изматывающем стрессе от страха, что нечем будет кормить детей. А курение мне давало ощущение «легального» отдыха хотя бы на 3-5 минут.

Понимая, что издеваюсь над организмом, перешла на электронные сигареты, но всё равно остаётся чувство ущербности, что нет свободы от этой противной привычки.

Надеюсь, что смогу бросить и урегулирую собственное давление, научусь пребывать в бодром и радостном состоянии духа без сигарет.

Анатолий Р.

Курю, пытаясь снять стресс или немного его притупить.

В отпуске могу месяц не думать о сигаретах. Выхожу на работу, и, как у нас говорят, «планёрка в курилке» — и опять пачка в день. Радости от курения никакой.

Надежда О.

Я бросила курить в первый раз, когда узнала, что во мне живёт жизнь. Поняла, что новый организм не обязан развиваться в этом дыму. Когда ребёнок подрос, перестала кормить его грудью, и, как у всех курильщиков, нашёлся повод снова закурить — банальный стресс. Потом, когда ребёнок начал понимать, я опять бросила. При разводе снова закурила, но это не решило проблем.

Я прекрасно понимаю: портятся волосы, ногти, кожа, у меня весь комплект проблем курильщика. Не хочу, чтобы моя дочь видела, как я курю. Очень надо бросить!

Саша В.

Единственное преимущество курения — возможность неформально пообщаться в курилке с сотрудниками. Складывается свой кружок вонючек, и ты вроде как не один.

Подниматься на четвёртый-пятый этаж — невозможно. Один раз отключили лифты, так я чуть не умер, пока ходил туда-сюда. Но не отказался от курева. Когда болею гриппом, даже сильным, всё равно курю. Это плохо, но пока не могу с собой ничего поделать.

Евгений З.

Пока читаю книгу «Курить, чтобы бросить!», сжал волю в кулак и бросаю. Сократил количество сигарет до пяти в день. Начинаю курить только после полудня. Получается.

Со следующей недели выброшу ещё сигаретку и буду курить четыре. Надеюсь, когда прочитаю всю книгу, не придётся курить вообще.

Симон Д.

Читаю книгу, перестаю курить, но каждый день для меня как каторга. За день столько проблем, курю, отвлекаюсь — и вроде легче. Очень хочу бросить, но столько стен строю сам себе… Хорошо осознаю: курение отупляет.

Инна Д.

Начала курить примерно в 20 лет. Курю уже почти 20 лет с перерывами на беременность и вскармливание детей.

Предпринимала множество попыток бросить. Самое большее — продержалась год. При каждом нервном потрясении, малейшем стрессе мозг затуманивается одной мыслью: покури — легче станет.

Для меня сигарета связана с расслаблением, но на самом деле, втянувшись, становлюсь ещё беспокойнее.

Сейчас моя седьмая попытка бросить. Верю в это счастливое число! Хочу завязать с этой отравой, чтобы сохранить молодость и чтобы быть примером для детей.

Олеся К.

Меня успокаивает курение, организм зовёт постоянно покурить, стрессовая ситуация, звонок телефона — и сразу в голове: «Иди кури».

Я хочу бросить курить, но никак не получается. Это значит, что на самом деле не хочу? Вот читаю книгу и пошла опять курить. Правда, стало противно в конце: рот полон отвратительного чего-то, запах рук ужасен.

Думаю о том, как это дорого — курить. Пачка сигарет стоит почти 7 евро, я скуриваю в неделю почти 40 евро. Если откладывать эти деньги, можно запросто поехать в отпуск, купить что-то полезное.

Сергей Л.

Эта цитата очень подходит: «Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь». Иными словами, курим от безделья. На работе нередки случаи, когда работа в простое и тогда идёшь на перекур. Ещё в курилке, как правило, решаются важные вопросы по работе, заводятся интересные беседы. Да и просто пустить дым и ни о чём не думать — своего рода отдых от работы.

Мне нравится процесс курения, но явное ухудшение здоровья меня совсем не радует. Уже не помню, когда с утра вставал бодрым. Надоело получать от жизни одно разочарование. Я хочу открыть новую главу в своей жизни. Без сигарет.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.