Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Анатолий П.

Почему курю? Живу один. Закуришь — и время проходит. Жена умерла пять лет назад. Дети взрослые, у них свои квартиры. Дома построил, детей вырастил, деревьев посадил много — я выполнил всё.

В 70 лет силы уже не те, поэтому для здоровья надо бы бросить.

Светлана И.

Курила приблизительно 30 лет, с перерывами. Часто пыталась бросить, но всё время срывалась. С каждым срывом количество выкуриваемых сигарет становилось больше. В итоге дошла до полутора-двух пачек в день.

Прошлым летом отказалась от сигарет. Было несколько срывов, но я себя успокаивала: раз уж смогла бросить, то зачем начинать снова? Со временем становится всё легче жить без сигарет.

Стала обращать внимание на то, что очень много людей курит. И больше всего — женщин и девочек-подростков. Девочки, зачем?!

Лев К.

Постоянно не курю. Как правило, желание покурить возникает только при встрече с курящими. Хочется исключить курильщиков из своей жизни, но ведь это же не выход.

Увы, не каждый человек имеет товарища, который тебя поддержит, способен поселить в сердце уверенность в завтрашнем дне. Чем заполнить пустоту? Удобнее всего купить пачку «дружков», которых хватит аж на 20 раз…

Андрей К.

Для чего курю? Чтобы сделать перерыв в работе, иначе могу просидеть за столом до трёх часов безотрывно. Курение не приносит удовольствия, но я обычно нахожу параллельное занятие типа телефонного разговора или беседы с коллегами.

Попытки бросить курить очень сильно подрывает алкоголь. Если даже чуть выпиваю в компании курящих, тоже тянет закурить. Пытался вообще не пить больше месяца, но по прошествии всё равно закуриваю, хоть первая сигарета и не лезет.

Евгений Р.

Я и на улице в незнакомых людях с точностью определяю: курильщик — некурильщик. От курильщика всегда пахнет. От его одежды несёт.

Чтобы перестать курить, надо найти личный мотив. Его нужно найти самому. Если для тебя мотив денежный — мотивировать себя на то, сколько ты тратишь на сигареты в день, в неделю, в месяц, в год, в десять лет — и держать эти цифры перед глазами, возвращаться к ним два-три раза в день. Работает!

И второе — гордиться собой и хвалить себя! Ты молодец, герой, что не куришь уже час, день, месяц, год… Тоже работает!

Елена С.

Приходится быть сильной женщиной. Тащу всё на себе, семья вроде бы помогает, а по факту всё на мне. Курение хоть как-то помогает расслабиться.

Наталья Г.

Очень хочу бросить, я даже родилась в Международный день борьбы с курением! Всё детство папе говорила: бросай курить! И всё равно я курильщица с 30-летним стажем…

У папы склеились сосуды на ногах, ходит с трудом, и даже имея такой пример перед глазами, я продолжаю курить. Даже не знаю, почему курю. Наверное, эту причину можно назвать глупостью.

Юлия О.

Я закурила в 18 лет, в день рождения. Подруга сказала: ну всё, теперь можно, ты совершеннолетняя. С 30 лет начала пытаться бросать. Были успешные попытки на один-два месяца, полгода сидела на никотиновых жвачках, но дёсна воспалились и зубы болели. В итоге закуривала, и пришло отчаяние и полное неверие, что смогу перестать.

Уже 15 лет думаю об этом, надеюсь найти в себе силы перетерпеть хоть первые пару дней. А пока так: через пять часов без сигареты начинаю психовать, жалеть себя и срываюсь в магазин. Выбросила огромное количество пачек и пепельниц, принимая решение вечером бросить, а с утра всё время бежала снова покупать эту гадость.

Вячеслав П.

Радость от курения огромная — не представляю жизни без сигареты! В то же время чувство вины огромное. Мол, вот я слабый совсем человек — решил бросить, всю волю собрал, а не могу.

Очень хочу бросить! Но так тянет курить… Всё время тянет.

Людмила П.

Сама себе не могу объяснить, почему курю. Свербит что-то без сигареты, и каждый раз думаю: это последняя. И чем чаще думаю так, тем сильнее стараюсь накуриться.

Курить начала незаметно. Как-то муж предложил, и я покурила. Потом иногда баловалась, а постоянно стала курить во время депрессии. Болезнь, операция, инвалидность, одиночество, отчаяние…

Раньше я любила жизнь, всегда была занята и активна. Никогда не скучала, а теперь словно ждать от жизни больше нечего. Вот и курю.

Хочется вернуть себя.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.