Истории читателей

Истории реальных людей — читателей бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!», которые рассказывают о собственном опыте «общения» с никотином.

Вы тоже можете поделиться своими мыслями о прочитанных главах, историей своего курения, о попытках бросить курить, о процессе отвыкания от никотина по методике автора. Пришлите письмо со своей историей на электронный адрес автора shahid@ergosolo.ru.

Хома Б.

Бросаю легко.

Бросал на три месяца, на месяц, много раз — на пару дней. Никаких напрягов.

Сердце, давление — курить нельзя!

Занялся спортом: скрутки, пробежки, ходьба. Давление в норме. Осталось бросить курить. Пока не получается.

В какой-то момент как молотком по голове: хочу курить — и всё.

Михаил О.

Я начал курить в 20 лет. Стаж на сегодня — 16 лет. Друзья курили лет с 15-16. По-моему, я был последним некурящим в нашей компании. Втянулся из любопытства. Последней каплей стал тот факт, что закурил мой младший брат (на 1,5 года младше меня).

С тех пор и поныне нравится даже не чувство лёгкого головокружения после первой выкуренной сигареты, а как бы формирование «комка в горле» после первой затяжки.

Впервые задумался о том, чтобы бросить курить, после рождения дочери. Во-первых, это пример, который, может, и будет мотивацией для неё. Во-вторых, моя жена бросила курить на первых неделях беременности. Теперь она мой главный идейный вдохновитель.

Денис В.

Поначалу считал, что курить модно. Потом понял, что глупо, но было уже поздно. Пробовал почти все способы бросить. Ничего не помогло. Курение мешает жить полноценно.

Ирина Р.

Курить начала в 36 лет. К тому времени у меня родилась дочь, у которой в год начались эпилептические приступы. В 1,5 года ей поставили инвалидность.

Муж работал вахтовым методом. Живу в частном доме. Пока его нет полмесяца, на мне все прелести печного отопления, доставки воды за три квартала от дома и больной ребёнок. Два года подряд встречали с ней Новый год в больнице.

Чтобы создать иллюзию облегчения душевных переживаний, начала курить. Помню ощущение от первых сигарет: мерзко, противно. Но думаю: пусть мне будет плохо, раз ребёнку моему так плохо. В течение месяца привыкла к сигаретам, начала испытывать потребность в курении.

Бросала несколько раз. Минимальный срок воздержания — две недели, максимальный — восемь месяцев. Каждый раз возвращалась к курению на фоне какого-нибудь стресса. Видимо, в подсознании отложилось, что сигарета помогает.

Оксана П.

Почему курю? Проснулась — надо покурить, поела — надо покурить, понервничала — надо покурить, давно не курила — надо покурить, за компанию иногда… Просто начинается паника: а как без сигареты?

Очень хочу бросить курить. Муж не курит, родственники не курят, друзья не курят. Одна я — как паровоз.

Василий П.

По какой причине продолжаю курить?

Недопонимание окружающих словно компенсирует молчаливая сигарета.

В минуты стресса реально обманываю себя, что курением как-то решаю проблемы.

Никотиновая тяга пока имеется. Правда, читаешь книгу — и хочется бросить курить немедленно. Воротит от одной мысли о сигарете.

Боюсь бросить из-за страха, что без сигареты мир разойдётся по швам, случится нечто ужасное.

Елена С.

Курю исключительно дома на балконе. Чувство — что развлекаюсь, как в молодости, будто посетила кафе или дискотеку с друзьями. Из окружения практически никто не знает, что курю, а если скажу — сильно удивляются, ведь никогда не видели меня с сигаретой.

Странное чувство. Вроде могу не курить, а вроде и не могу… Читаю книгу — плохо верится, что смогу отучиться, хотя очень хочется.

Павел Т.

Однажды солнечным утром посмотрел с балкона (вышел покурить), вспомнил, как в такое же прекрасное утро ходил с родителями в парк, ощутил себя тем же мальчишкой, почувствовал, что жизнь прекрасна, посмотрел на сигарету и выкинул её.

Не курил три года. А потом опять начал. Главная причина — это пустота и безысходность. Если не курить, а что делать? Так я выхожу и десять минут провожу на воздухе. Вроде ничего не делаю, а вроде и занят. Думаю о посторонних вещах, отвлекаюсь. А без сигареты? Что дальше-то? Как, чем заполнить это время?

Дима С.

Курить я начал в 15 лет, предложили друзья, сейчас мне 18. Первый год нравилось. Но курил я крепкие сигареты и помногу, из-за чего быстро появилась одышка.

Пытался бросить, заменяя вредную привычку на полезную (отжимался, когда возникало желание покурить). Количество выкуренных сигарет в день уменьшил, но до конца не довёл.

Книга вызывает у меня отвращение к сигаретам.

Ольга Б.

Курю потому, что не могу найти в себе ту самую силу воли. Понимаю, что это вредно и укорачивает жизнь, и даже самой не нравится, что от меня дурно пахнет (особенно от волос и рук), но побороть эту гадкую привычку почему-то пока не получается. Радости от курения никакой нет.

К сожаленю, ваш браузер устарел. Пожалуйста, воспользуйтесь одним из современных браузеров: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari, MS Edge и др.