В ходе исследовательского проекта 2020 года была обнаружена сильная связь между постоянным курением и ранним началом андрогенетической алопеции — формы потери волос, которая поражает как мужчин, так и женщин (также известной как облысение по мужскому или женскому типу).
Исследование показало, что из 500 курильщиков, принявших участие в исследовании, у 425 наблюдалась некоторая степень потери волос. Для сравнения, из 500 некурящих, включенных в исследование, только у 200 наблюдались признаки потери волос.
Курильщики, принявшие участие в исследовании, также столкнулись с более серьезным уровнем потери волос, чем некурящие: около 47% курильщиков имели потерю волос 3-й степени (глубокая рецессия вдоль линии роста волос) или 4-й степени (рецессия линии роста волос и облысение на макушке) по сравнению с 10% некурящих.
Таким образом, существует четкая связь между курением и выпадением волос, но что происходит с вашим организмом, когда вы курите, и почему это приводит к раннему облысению? Существует множество теорий о том, как регулярное курение приводит к раннему облысению.
Окислительный стресс. Одна из ключевых теорий заключается в том, что курение вызывает окислительный стресс, увеличивая выработку свободных радикалов в организме. Свободные радикалы — это молекулы, которые легко реагируют с другими молекулами в вашей системе и могут потенциально вызывать повреждение ДНК ваших клеток. Избыточное производство свободных радикалов также может быть вызвано радиацией, загрязнением и ультрафиолетовыми лучами.
Но как это влияет на ваши волосы? Исследование 2018 года показало, что клетки волосяных фолликулов на лысеющих участках кожи головы особенно чувствительны к окислительному стрессу. Это означает, что, если вы склонны к потере волос или уже испытываете истончение, регулярное курение, скорее всего, усилит потерю волос и ускорит процесс облысения.
Уменьшение притока крови к волосяным фолликулам. Еще одна причина, по которой курение может вызвать преждевременную потерю волос, заключается в том, что оно ограничивает приток крови в организме. Регулярное курение повреждает как сердце, так и его соединительные сосуды, уменьшая приток крови к волосяным фолликулам. Это означает, что количество питательных веществ, достигающих кожи головы, также уменьшается, что ускоряет потерю волос и наносит вред оставшимся на голове волосам, делая их тусклыми и безжизненными.
Повреждение существующих волос. Курение также может вызвать потерю волос, повреждая те, что еще остались на голове. Курение способствует высвобождению цитокинов, белков, которые могут усилить воспаление и вызвать рубцевание волосяных фолликулов. Это рубцевание делает волосы ломкими и склонными к выпадению. Курение также может привести к низкому уровню эстрогена, что может существенно повлиять на цикл роста волос и их здоровье.
Курение также может стать причиной раннего появления седины и сделать волосы более сухими, что увеличивает риск их выпадения.
Несмотря на вред, который курение способно нанести, выпадение волос обратимо, если вы сможете отказаться от этой зависимости навсегда. Если ваши волосы уже начали редеть, отказ от сигарет также поможет сохранить оставшиеся волосы.
Отказ от курения снизит уровень свободных радикалов и цитокинов в организме, минимизируя их вредное воздействие. Уровень эстрогена также должен подняться, помогая волосам расти более сильными и густыми.
Исследования также показали, что курильщики отмечают значительное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы всего через месяц после отказа от курения. Это увеличивает приток крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, помогая улучшить здоровье волос и свести к минимуму их выпадение.
Помимо сохранения здоровья волос, улучшение сердечно-сосудистой функции в результате отказа от курения поможет снизить риск инсульта или сердечного приступа. Фактически, если вы бросите курить до 50 лет, вы снизите свои шансы умереть в течение следующих 15 лет примерно на 50%.
Хотите бросить курить?
