Бросить вейп с помощью сигарет: новый тренд

Есть довольно парадоксальный способ бросить вейпинг: начать курить обычные сигареты.

Звучит как шутка, но это действительно происходит. Согласно данным британского Action on Smoking and Health (ASH) за 2026 год, среди взрослых жителей Великобритании, которые пытались отказаться от вейпа, 19% сообщили, что пробовали для этого сигареты. Это сделало сигареты вторым по распространённости названным методом после никотинзаместительной терапии – пластырей, жвачек и других средств с никотином.

На первый взгляд логика кажется абсурдной: зачем человеку, который хочет избавиться от вейпа, переходить на другой источник никотина?

Но у этой стратегии есть своя бытовая логика:

Сигарету не будешь курить весь день

Вейп отличается от обычной сигареты тем, что его можно использовать практически незаметно и в самых разных ситуациях. Несколько затяжек – и можно убрать устройство в карман. Через несколько минут повторить.

С сигаретой всё сложнее: её нужно достать, поджечь, выйти туда, где разрешено курить, выкурить целиком или почти целиком. Запах остаётся на одежде и волосах, а окружающие гораздо заметнее воспринимают человека как курильщика.

Именно поэтому у некоторых пользователей возникает идея: заменить практически постоянное употребление вейпа на более редкие эпизоды курения, а затем отказаться и от никотина вообще.

На Reddit можно найти немало историй людей, описывающих похожую мотивацию. Некоторые считают сигареты настолько неприятными и неудобными, что курить их постоянно им просто не хочется.

Но здесь начинается важная проблема.

Почему люди выбирают сигареты вместо вейпа

Данные ASH показывают только то, что люди действительно используют сигареты в попытках бросить вейп. Они не доказывают, что такой подход помогает избавиться от никотиновой зависимости.

Это принципиальная разница.

Представим, что человек сначала постоянно пользовался вейпом, затем перешёл на несколько сигарет в день, а через полгода полностью отказался от никотина. Это один сценарий.

Но возможен и другой: человек начал с вейпа, затем добавил сигареты, а в результате получил двойное употребление.

Британский опрос сам по себе не позволяет определить, какой из сценариев происходит чаще.

Более того, среди людей, пытавшихся бросить вейп, 63% вообще не использовали никаких специальных методов. Поэтому цифру 19% нельзя интерпретировать как «19% всех вейперов переходят на сигареты». Это доля внутри конкретной группы участников опроса.

Почему переход на сигареты не означает отказ от никотина

Есть и более широкий культурный контекст. В последние годы исследователи и специалисты по общественному здоровью обращают внимание на возвращение сигарет в поп-культуру и социальные сети. Фотографии знаменитостей, инфлюенсеров и пользователей соцсетей снова делают курение частью визуального образа – иногда как элемент ретроэстетики, бунтарства или «взрослого» образа.

При этом утверждать, что именно соцсети заставили вейперов переходить на сигареты, пока нельзя. Исследования действительно находят связь между воздействием табачного контента в соцсетях и отношением молодых людей к курению, однако такая связь не доказывает конкретный причинный механизм.

Получается любопытная ситуация: вейпинг когда-то позиционировался как современная альтернатива сигаретам, а теперь сигарета для некоторых пользователей сама становится инструментом отказа от вейпа.

---

С точки зрения вреда переход с вейпа на сигареты – совсем не нейтральная замена.

Медицинские рекомендации исходят из того, что для взрослого курильщика вейпинг значительно менее вреден, чем обычные сигареты. Основной аргумент – отсутствие горения табака и связанных с ним токсичных продуктов. Это не делает электронные сигареты безопасными, но полный переход с сигарет на вейп обычно рассматривается как снижение вреда.

Поэтому британская NHS, говоря об отказе от вейпа, не предлагает возвращаться к сигаретам. Среди вариантов она указывает постепенное сокращение употребления и использование никотинзаместительной терапии.

Иными словами, парадоксальный тренд действительно существует – люди используют сигареты в попытках бросить вейп. Но пока нет оснований превращать это наблюдение в рекомендацию или утверждать, что сигареты являются эффективным способом избавиться от никотиновой зависимости.

Возможно, самое интересное здесь даже не то, что люди «возвращаются к сигаретам». А то, как сильно меняется само восприятие никотиновых продуктов: устройство, которое ещё недавно выглядело как более удобная альтернатива сигарете, для части пользователей стало настолько привычным, что отказаться от него оказывается сложнее, чем от старой, неудобной сигареты.

И это уже гораздо более интересный вопрос: что именно в устройстве, формате потребления и культуре вейпинга делает никотин настолько лёгким для постоянного употребления?