Добрый вечер!
Я, Владимир Владимирович Шахиджанян, автор книги «Курить, чтобы бросить!», перед вами с барабанчиком.
Один удар — один человек.
Один удар — один слушатель.
Один удар — один зритель.
Один удар — один курильщик.
Один удар — и он уже не курит.
Ах, если бы я был волшебником! Ах, как было бы славно: ударил — и нет курильщика! Он не курит! Он бросил! Он завязал! Он перестал! Он не ку-рит, не ку-рит, не ку-рит! Шаманство!
Буду рад ответить на ваши вопросы. Буду рад пообщаться с вами. Вы славные, замечательные люди, читатели книги «Курить, чтобы бросить!». На все вопросы, которые вы зададите, я постараюсь ответить, как бы ни было долго, сложно.
Вначале пойдут вопросы, которые вы нам задали перед эфиром.
Как не сорваться, бросив курить
Ну, казалось бы, очень просто: взять и не курить. Ну кто тебя заставляет? Вот они, сигареты, вот твоя рука. Твоя рука! Кто тебя берёт и говорит: «Бери, бери сигарету, вставляй, вставляй её в рот, зажигай спичку, вдыхай дым, выпускай через нос, ощущай некоторое томление…» Ужас, головокружение…
Нет! Если ты уже перестал курить и у тебя там червячок стоит, лежит, бегает, прыгает и говорит: «Закури, закури, закури, закури, закури, закури!», вы подойдите к зеркалу и скажите: «Вот тебе! Не закурю! Я радуюсь, что живу без сигарет. Радуюсь два часа, радуюсь три часа, сутки, двое, трое! И чем больше я не курю, тем больше я горжусь этим, радуюсь и вырастаю в собственных глазах».
Верные методы, чтобы не сорваться? Абсолютно верные для всех не существуют. Но первый и самый главный метод вы помните: если вдруг уже ну не могу, ну мечтаю, ну хочу закурить, то закуривать только моим способом. Берёте сигарету, делаете три затяжки в рот и выпускаете через нос. Противно, гадко, мерзко, тошнотворно! Сигарету вон — и всё, вы снова возвращаетесь в лоно некурящих людей.
Анна меня спросила: «Как не сорваться через месяц от курения?».
А вот так и не сорваться — верить в себя, верить в своё «я», верить в то, что не напрасно тратили время, силы, энергию, читали, размышляли и выполняли задания, иногда мучились, не всё получалось. И теперь, когда уже месяц прошёл, прекрасно, не курю! Радоваться, Анечка, радоваться!
Как не искушаться покурить за компанию
Софья написала: «Я перестала курить благодаря вашей книге, но стоит только мне оказаться в приятной компании друзей, где есть кто-то курящий и есть алкоголь, даю слабинку. Помню, об этом в книге не раз упоминалось, но всё же — как побороть это искушение?».
А вот так и побороть. Радоваться. Просто подойти к зеркалу и сказать: «Нет, ни в коем случае!». Дать себе пощёчину. Посмотреть, показать фигу себе, подмигнуть. Вернуться в эту компанию и почувствовать себя сильнее всех, кто сидит за столом, дымит, чадит, курит, жуёт этот дым, выпускает этот дым, травит себя. Вы сильнее. Вы лучше. Хвалить и возвышаться в собственных глазах.
Самое главное — не бросить курить. Это легко: бросил сигарету, загасил — и не куришь. Самое главное — не начать курить. И об этом я в книге «Курить, чтобы бросить!» говорю, наверное, тысячу раз. Я это вдалбливаю, вдалбливаю, вдалбливаю, и вы должны это понять, воспринять, принять и действовать именно так. Вы меня поняли?
Я абсолютно в вас уверен. И поэтому, когда я писал вам всем письма: «Не сомневаюсь в Вашем успехе. Прошу запомнить — многое зависит от меня, но на 90% зависит от Вас. Это Ваше решение, это Ваше желание, это Ваш путь. Договорились?».
Есть ли смысл не курить после срыва, если желания бросить нет
Очень трудный вопрос.
Тяжёлый вопрос.
Странный вопрос.
Если желание бросить курить пропало?.. Ну курите! Травитесь! Доктора вас ждут!
В первую очередь — патологоанатомы.
Во вторую очередь — ритуальщики. Потому что чем больше похорон, тем лучше их жизнь, тем богаче они живут, приобретают новые дачи, новые машины, новые гарнитуры, новые костюмы, новые платья, новые бриллианты, новые украшения, новые квартиры… Чем больше похорон, тем они сильнее, ритуальщики!
А когда похороны? Когда люди болеют.
А когда люди болеют? Когда у них отказывают лёгкие, когда у них рак мочевого пузыря, прямой кишки, когда у них рак лёгких, рак кожи.
А когда рак? А рак, когда мы курим, курим, курим, курим, курим.
Ну если хочется, чтобы тебе отрезали одну ногу, а ты всё равно будешь курить, курить, потому что пропало желание, и будешь ждать, когда тебе отрежут вторую ногу (об этом я рассказываю в своей книге), тогда, конечно, ты будешь продолжать курить и никуда не денешься.
А что делать? Если желание пропало, постарайтесь сделать так, чтобы желание не пропадало. Постарайтесь обязательно, чтобы возникло это желание. Подумайте, что вы приобретёте, если вы перестанете курить? Чем это будет хорошо?
Денежка сохранится? Сохранится.
Здоровье станет чуть лучше? Лучше.
Цвет лица улучшится? Улучшится.
Запаха от вас противного, гадкого, въедливого, мерзкого, отвратительного не будет? Не будет.
Так, может быть, вернуть, обязательно вернуть это ощущение некурящего человека и состояние? И чтобы не пропало это желание! И заново начать читать книгу «Курить, чтобы бросить!».
Почему я в книге прошу каждого найти человека и уговорить его начать читать нашу книгу, уговорить, чтобы человек захотел перестать курить? Потому что когда вы будете находить аргументы, когда вы начнёте уговаривать, вы и сами себя будете таким образом уговаривать в подтексте, не очень даже это понимая. Это произойдёт на подсознательном уровне. Понимаете меня?
Поэтому не торопитесь отказываться от курения.
Как эффективнее бросить курить
Честно, спокойно и ровно выполнять все задания. Читать, а не пролистывать книжку, не пробегать глазами от начала до конца: прочёл, прошёл, познакомился (сопровождается торопливыми звукоподражаниями).
Нет. Вчитываться. Чем медленнее вы читаете, тем лучше эффект. Чем внимательнее вы смотрите и читаете, тем лучше эффект.
В книге есть несколько опечаток. Я сознательно их допустил. И если мне человек о них сообщает, я понимаю: он внимательно читал эту книгу. А если не сообщает, значит, он проглядывал эту книгу, а не читал, просматривал.
Самое эффектное — это так: вы берёте сигарету, я говорю: смотреть на меня и (удары в барабан)… И бросили.
Я бы хотел быть Стариком Хоттабычем. Выдернуть из своей бороды волосок и сказать: «Трах-тибидох-тох-тох-тох-тох! Курил — не курю, курил — не курю, курил — не курю! Повторяй за мной! Трах-тибидох-тох-тох-тох-тох! Курил — не курил, курил — не курил! Повторяй за мной!». И вы перестаёте курить навсегда.
Иногда хочется и наркотиков. Иногда хочется и выпивки. А иногда человек идёт-идёт и вдруг видит красивую женщину (если мужчина). Или женщина идёт-идёт и видит красивого мужчину. И секса хочется. Но вы же спокойно говорите: ну улица, мы не знакомы, ну как так я подойду и скажу: «Хочу секса! Иди ко мне! Я хочу, ты хочешь, мы хотим! Или ты не хочешь?». Вы получите просто по рожице за это.
Вы можете укротить своё желание, правда? Хочется — и хочется. Ну и ладно.
Второе. Иногда вы идёте-идёте, и хочется, простите, освободить мочевой пузырь. Но вы же идёте до ближайшего туалета, терпите и иногда терпите пять минут, десять, двадцать, тридцать, сорок, час. Неплохо. А в школе — там урок терпят. Нормально.
Так и здесь. Хочется — перехочется, если вам главное — сохранить своё здоровье. Не знаю, поняли вы меня или нет, кому я ответил на этот вопрос, кто мне написал: «Хочется».
Как курить по-шахиджаняновски
Юрий Богуш написал: «Как это — три затяжки? У меня с одной затяжки полон рот. Того и гляди щёки лопнут».
Можно двенадцать затяжек в рот вместить. Поэтому, дорогой и замечательный Юрий, вы кокетничаете. С непривычки кажется, а на самом деле можно двенадцать сделать затяжек. А я всего лишь прошу три.
Это не сразу получается, к этому можно приноровиться, научиться, и тогда будет результат. От одной затяжки результат хуже.
Если человек просто прочтёт книгу, будет результат? Будет, но менее эффективный, менее стабильный, менее долгосрочный, менее длительный. Ремиссия (выздоровление, срок этого выздоровления) будет короче.
А если делать всё, как я прошу, три затяжки, буль-буль-буль делать, в горло иногда проглотить, голову закинуть, выпустить через рот — ох как будет противно! Чем противнее, тем лучше. Поняли меня?
Я буду рад ещё раз взять в бубен и специально для вас: трам пам-пам, па-пам пам-пам, трам пам-пам, па-пам, пам-пам! Курил! Курил! Курил! Курил! Не буду! Не буду! Не буду! Курить! Курить! Курить! Курить! Курил! Курил! Не буду! Не буду! Курить! Курить! Курить!
Очень много есть слишком впечатлительных людей. Если им скажешь: «Этот бубен волшебный! Ха-ха-ха-ха! Этот бубен особый! Ха-ха-ха-ха! Каждый раз, когда я по нему прохожу ладонью, я вхожу к вам, вы слышите этот звук, и вы перестанете курить, курить, курить, курить!».
На самом деле это, конечно, игра. Вы перестанете только тогда, когда прочтёте книгу «Курить, чтобы бросить!» и выполните все задания.
Электронные сигареты — выход или ловушка?
Это не выход и не ловушка. Это стабильность. Стабильность кошелька производителей электронных сигарет.
В связи с большой пропагандой здорового образа жизни люди перестали курить сигареты. Что делать? Меньше доходы, меньше доходы, падают доходы у табачных магнатов! Придумать надо что-то новое! А придумаем сигареты IQOS и другие электронные без запаха! С дымом, но без едкого дыма! Без вкуса или со вкусом ананаса, шоколада, бананов, персиков, винограда и так далее, и так далее.
На что только не пойдёшь ради денег! Люди ради денег идут на всё. Пусть умирают другие, но зато у меня будет больше, больше денег! Пусть гибнут другие, но у меня будет больше, больше, больше денег! Пусть мрут, мрут, мрут другие, а у меня будет больше, больше денег! И я буду одним из самых богатых людей мира за счёт других! Пусть они умирают!
Элла меня спрашивает: «Не бросила, перешла на электронные. Временное облегчение было. Потом поняла — всё равно в ловушке. Сейчас и обстоятельства такие, развод. Эту электронную палочку вообще готова не выпускать из рук. Что делать?».
Милая, славная Элла! Не курить!
Развод? Вы знаете, лучше ужасный конец, чем ужас без конца.
— Ты меня не уважаешь!
— Нет, это ты меня не уважаешь!
— Ты меня не любишь!
— Нет, это ты меня не любишь!
— Ах, всё противно, всё гадко, всё мерзко, не хочу! Уходи!
Бьём посуду, разводимся, не разговариваем, а кричим, не беседуем, а орём, не ссоримся, а закатываем истерики, не слушаем друг друга, подавляем, угрожаем, шантажируем. Это ужасно.
И закуриваем, закуриваем, закуриваем одну за другой, одну за другой! Сужаются сосуды головного мозга, чуть-чуть головокружение, думаешь о сигаретах электронных и заменителях других сигарет, жвачке особой. Но думаешь об этом и чуть-чуть забываешь о разводе, а здоровье становится всё хуже и хуже, всё ужаснее и ужаснее.
И электронные сигареты, получается, не ловушка, а возможность обогащения тех, кто организовал их производство, кто организовал их продажу, кто организовал их доставку, кто организовал их рекламу, кто организовал пропаганду, кто организовал рассказ в интернете: курите сигареты электронные!
Запаха нет, противности нет, жёлтых пятен на пальцах нет!
Курите электронные дорогие, славные, замечательные, великолепные сигареты, и вы будете быстрее уходить на тот свет!
Вот мой ответ на ваш вопрос про электронные сигареты.
Некоторые сочтут это демагогией, но это не демагогия, это действительно так. Это заменитель. Понимаете меня? На самом деле они вредны так же, как обычные табачные сигареты. Marlboro, «Пётр I», «Ява», «Столичные», Camel и другие.
Я курил 55 лет. Я всё это прошёл. Я всё это знаю.
Ах, если бы я не курил! У меня бы не было онкологии.
Ах, если бы я не курил! Наверное, я обходился бы без очков.
Ах, если бы я не курил! Наверное, у меня были бы — ха-ха! — идеальные зубы, а не вставные.
Если бы я не курил! Наверное, у меня был бы лучше цвет лица.
Если бы я не курил! Наверное, мой голос звучал бы лучше.
Ах, если бы я не курил!
Но хорошо, что я не курю уже более одиннадцати лет! И я перед вами, а не после крематория развеяли мой прах.
Нужны ли курительные страшилки
Дмитрий пишет: «Есть люди-визуалы, которые, видя, как выглядят их лёгкие на рентгене, приходят в ужас и бросают курить».
Да, Дмитрий, я с вами согласен. Если бы у нас были деньги и возможности, я бы, наверное, вставил бы в нашу программу «Курить, чтобы бросить!» наблюдение рентгенологом лёгких курящего, снимки с операции.
Но, с другой стороны, я подумал: это страшилки. Стоит ли стращать? Не надо.
Бросаю курить не потому, что страх. Бросаю курить, потому что осознал, понял, что это действительно вредно, гадко, мерзко и отвратительно.
И далее: «Владимир Владимирович, как пробудить это самое желание бросить курить, если его, как назло, нет?».
Как пробудить? Ну мы же люди! Понимаете, какая штука: мы рождаемся с такими, я бы сказал, безусловными рефлексами — пить, есть. Без этого невозможно. Выводить это всё — шлаки, с мочой. Выводить.
Мы рождаемся с чувством голода. Мы рождаемся с чувством желания продолжения рода. Отсюда, так сказать, сексуальные отношения. И с чувством секса.
Мы не рождаемся с чувством курения. Мало того, если куришь, то ты подсел, это наркотик. Ты не курил час-два, и тебе чего-то не хватает. Закурил — чуть лучше стало.
Как пробудить? А почувствовать себя человеком чуть-чуть лучше, чем ты есть. Захотеть, чтобы у тебя была лучше кожа, чтобы зорче глаза, чтобы лучше зубы — вставные, да.
Я как-то читал лекцию в университете, и они шумели.
— Я прошу вас не шуметь, а то мои вставные зубы упадут! — и настала абсолютная тишина. И все ждали (вот гады!), когда у меня упадут зубы. Но они, к счастью, не упали.
Но это так, как говорят французы, апропо.
Как вызвать в себе желание не курить? Вот так и вызвать. Подумать, что даёт курение и что оно забирает. И принять решение: я человек, я волен своей судьбой распоряжаться сам. Не обстоятельства мною руководят, а я обстоятельствами.
Я зависим или независим? Сегодня ты зависим от курения, завтра ты будешь зависим от тёщи, послезавтра от свекрови, ну, и так далее, и так далее, от начальников…
Не надо зависимости. Вы личность.
Что делать с боязнью не бросить курить
Елена мне написала: «Здравствуйте, уважаемый! Перестала читать Вашу книгу по абсолютной нелепой причине. Очень боюсь, что, дочитав её, не смогу избавиться от курения. Ну не сработает вдруг! А так у меня есть надежда, что есть книга, которая мне поможет. Знаю, как глупо это звучит, но именно страх перед возможной неудачей меня притормозил».
Давайте не будем летать, потому что есть страх авиационной катастрофы.
Давайте не будем ездить в метро, потому что есть страх теракта.
Давайте не будем выходить на улицу, потому что есть страх (особенно зимой) поскользнуться, упасть и сломать ногу.
Давайте не будем покупать продукты, потому что есть страх купить несвежее и отравиться.
Так вообще жить нельзя. Не верить, страх, не буду. Попробовать надо.
Я всем говорю и вам сейчас, Леночка, скажу: если есть страх, всё равно продолжайте читать эту книгу. Вы же её выбрали. Я там говорю, как быть, если не получилось с первого раза. Я учу, как поступать так, чтобы закрепить результат. И тот, кто делает, как мы договорились, у них отличный результат.
И у вас, Лена, он будет отличным.
Как не набрать вес после отказа от курения
Евгений задаёт вопрос: «Набор веса после отказа от курения. Какой врач помогает?».
Ну, помогает терапевт, помогает эндокринолог, помогает диетолог, помогает гастроэнтеролог (мне всегда трудно произнести это слово, с детства, и поэтому я его так, знаете, произнёс и вроде правильно, и не совсем чётко). И в самой книге у меня есть десять правил, что надо сделать, чтобы не набирать вес. А сейчас я скажу пару поточнее.
Первое. Во-первых, не надо бояться. Когда боишься, оно и происходит так.
Во-вторых, обязательно, когда ходите по улице, смотрите на полных людей: о-о-о-о, толстенький! Ух ты, 120 кг! А есть людей, у которых 200 кг. А есть и 220. Ути, какая тушка! Какие ноги, какая попа, какая спина, какая грудь, какая массивная шея!
Это болезнь. Насмехаться над этим не надо. Но запомнить этого человека, полного, толстого, жирного, плотного, необходимо. Скорее всего, у этого человека диабет ещё вдобавок.
И когда вы видите вечером, постарайтесь этих людей вспомнить. Сколько вы за день увидели полных людей? Пять, шесть, семь, десять, двадцать? И это невольно вам скажет: «Не будь таким, не будь таким!». На подсознании. Не ешь лишний кусок хлеба с сыром и с маслом, не ешь! Не ешь пирожное, отложи! Не бери конфетку, отложи! Потерпи! Завтрак маленький, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
Самое главное — меньше есть. Больше ходить, ходить, ходить, ходить, ходить, ходить, ходить, бегать, бегать, бегать, прыгать, прыгать, прыгать, заниматься зарядкой, заниматься физкультурой. Выйти на две остановки раньше и пешочком, пешочком до дома. Выйти из дома чуть раньше и пешочком, пешочком две станции метро пройти.
Второе. Пожалуйста, не ешьте ничего солёного. Исключите солёное, запрет. Всё, нет. Как только солёное не едите, автоматом начнёте худеть грамм по двести в день. Автоматом! Вот ничего не меняется, только несолёная пища. Вся. Всё, что вы едите, не солить.
Я у себя в столовой просил поваров: «Пожалуйста, мне, когда готовите, второе там, первое, не солите. Можно положить пряности для вкуса, но не соль». Они так и делают, и я поддерживаю вес более или менее.
Кроме того, обязательно каждый день вставать на весы. И помнить — вес ничего хорошего вам не даст. Это глупость: «Хорошего человека должно быть много». Глупость. Хороший человек должен быть подтянут, строен.
Как справиться с агрессией после отказа от курения
Агрессия. Крик. Раздражение. Жуткое состояние. Желание на всех кинуться. Не отвечать. Не говорить. Не беседовать. Не встречаться. Все сволочи. Все гады. Все мерзавцы. Все подонки. Все негодяи, и я в том числе. Агрессия. Агрессия. Агрессия.
Вот ведь какая штука. Если вы агрессивный человек, раньше это в вас подавлялось, а теперь, когда вы перестали курить, это может вылезать, потому что вы нашли причину, по которой вы позволили агрессии заявить о себе.
На самом деле никакой агрессии нет. Вы себе внушили: коли я курить бросил, то у меня идёт агрессия.
Вот что мне написал по этому поводу Пётр: «Здравствуйте, Владимир Владимирович! Подскажите, пожалуйста, как справиться с внезапной агрессией, злостью, бешенством при отказе от курения?».
Ага! Такой бешеный человек!
— Скажите, пожалуйста, как пройти на улицу Сущёвский вал?
— А-а-а! Сущёвский вал?! Я вам что, справочное бюро?! Я почему вам должен отвечать, как вам пройти на Сущёвский вал?! Идите вы к чёрту!
Вот так!
Почему? А это он курить перестал!
На самом деле всё иначе. Он курить перестал. Он вырос в собственных глазах. Он добрее стал. Он добился своей цели. Он стал мягче, добрее, нежнее.
— Как пройти на Сущёвский вал? О, это очень просто! Надо доехать до метро «Рижская», перейти по подземному переходу, пойти по левой стороне, и четвёртый дом от улицы Верземнека будет дом 64. Там, на Сущёвском валу, находится фирма «Эргосоло». А на этой фирме есть Владимир Владимирович Шахиджанян, Вадим Александрович Коваленко, Марат Рауфович Рахматулин, Николай Сергеевич Черняев. Они создали книгу «Курить, чтобы бросить!». Всего вам доброго!
Сделал хорошее дело и от этого вырос в собственных глазах.
Если я управляю собой, если я добр, честен, нежен, благороден, я уважаю себя. Самое главное — если вы хотите чего-либо добиться в жизни, прежде всего надо полюбить себя.
Ну, а как полюбить себя, когда вот такой (изображает бешенство)? Отвращение.
Полюбить себя — уважать себя, некурящего, так здорово!
Полюбите себя, и тогда никакой агрессии не будет.
Полюбите себя, и тогда вы постараетесь быть аккуратным, чистым, спокойным и ровным. И тогда вы постараетесь быть образованным человеком. И тогда вы постараетесь лучше работать. И тогда вы постараетесь, чтобы каждый человек после общения с вами получал радость и заряд бодрости и оптимизма, радость и удовольствие.
Постарайтесь стать таким!
Как только перестанете курить, сразу легче проявить свою доброту, нежность, аккуратность, неравнодушие, мягкость и понимание. Я надеюсь, я ответил на ваш вопрос.
Как отказ от курения влияет на психологическое здоровье
Вот и Наталья меня спрашивает: «Как отказ от курения влияет на психологическое здоровье человека?».
Период отклонения от нормы, нервозность, раздражительность, период полного восстановления.
Ну, отказ от курения хорошо влияет на психологическое здоровье. Бросили курить — лучше снабжается кора головного мозга кровью, сосуды кислородом, лучше работает сердце, спокойнее, стабильнее артериальное давление. Поэтому всё лучше, и психологическое состояние лучше.
Повышается у мужчин потенция. У женщин больше сексуальности и женственности, сексапильности. Поэтому на ваш вопрос можно ответить одним словом: отражается хорошо!!! И поставить три восклицательных знака.
Ольга делится: «Курю только дома. Стыдно курить в других местах. Лежала в больнице — не курила. Только пришла домой и сразу закурила».
Мне трудно ответить на ваш вопрос, ибо я не знаю, сколько вы глав прочли. Дочитайте книгу до конца, и тогда у вас, скорее всего, всё получится.
Читайте не торопясь книжку. Читайте ровно и спокойно. И знайте: тогда она оставит у вас след и поможет вам.
Андрей: «Я оставил последнюю главу до начала отпуска. С 4 сентября не курю. Я рад себе, но нет-нет да хочется затянуться».
Андрюша, дорогой, любимый, вы знаете, много чего хочется. Я человек непьющий и был не так давно у доктора. И доктор говорит:
— А ты знаешь, тебе ведь пить категорически нельзя. У тебя плохие анализы.
Я и не был никогда пьющим. Но когда вышел из больницы, а мне за претили пить, мне показалось: вот бы сейчас выпить! Ну конечно, я не стал.
Запретный плод сладок. Поэтому не стращайте себя: ах, нельзя, нельзя, нельзя курить! Наоборот, можно всегда закурить. Я же сам хозяин своей судьбы. Я просто понимаю, что не надо курить, поэтому и не курю, поэтому не занимаюсь травлей самого себя. Вот и всё.
Что делать, когда хочется покурить
Вопрос: «Добрый вечер! Читаю вашу книгу. Бросила благодаря вашим словам. Поняла, что травила себя. Иногда голос просит закурить. Закуриваю — начинает болеть голова. Тушу сигарету».
Не закуривайте, потерпите. Потерпите час, потерпите день, потерпите неделю, потерпите месяц.
Да, иногда возвращается. Я сегодня шёл (одиннадцать лет я не курю ни одной сигареты) и вдруг втянул дым, хороший, видимо, табак, и я подумал: да-а-а-а! А потом подумал: что это я так говорю «да-а-а-а»? Гадость, гадость! Не хочу! Не буду! Дьявол, сатана! Не совратит меня. Дьявол и сатана меня не совратит.
Ну, это так, шутка, конечно. Но меня действительно не совратит. Не надо. Я не хочу. Не буду. Мне хочется пожить. Мне хочется ещё очень многого добиться. Мне хочется очень многое в этой жизни сделать.
Дорогие, замечательные, прекрасные люди!
Я очень рад, что вы пришли сегодня на трансляцию.
Спасибо вам, что вы были со мной, а я был с вами.
Как лучше побороть эту болезнь? Это болезнь, жуткая. Я сам болел пятьдесят пять лет, страшная. Она хроническая. Она выводит из строя постепенно все органы человека: сердце, лёгкие, почки, печень, сосуды, ноги, руки, глаза, голос, мозг.
Зачем? Зачем?..
И как хорошо, что вы это поняли!
И как хорошо, что вы знаете — жить можно и нужно лучше, интереснее, наполненнее, насыщеннее, радостнее!
И как хорошо, что есть вы!
И как хорошо (я от скромности не умру), что есть я!
Проходите «СОЛО на клавиатуре».
Рассказывайте о нас другим.
Постараемся чуть-чуть сделать наше общество лучше.
Спасибо вам большое за внимание. Всего хорошего и доброго!
Многое в нашей жизни зависит от нас.
Самый главный человек в этой жизни — я. Каждый для себя. Есть я, есть мои проблемы.
На втором месте — родители.
Потом — дети.
Потом — жена.
Давайте жить радостно несмотря ни на что и вопреки всему! Старайтесь радовать себя и тех, кто рядом с вами. Старайтесь это делать без курения!
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
Хотите бросить курить?
