Бессонница изматывает. У курильщиков она бывает тяжёлой и долгой. Если засыпаешь, то нередко видишь кошмары: драки, ссоры, скандалы, ты от кого-то скрываешься, кто-то за тобой гонится. Жутко!

От таких снов повышается давление. Утром не чувствуешь себя бодрым. И что самое ужасное — это повторяется изо дня в день и длится порой годами.

В чём дело?

Объясняю. Человек ложится спать, и организм привык через каждый час (а то и чаще) получать дозу никотина.

Глубокой фазы сна не наступает. Мозг вроде бодрствует и посылает импульс: пора курить.

Человек заснул и во сне обеспокоен тем, что нет сигарет. Только это беспокойство принимает причудливые формы. Чаще всего снятся не сигареты. Снятся преследования, погони, казни, драки.

Мозг придумывает ситуации, что за Вами кто-то бегает, а Вы от кого-то убегаете.

Вам надо спрыгнуть с огромной высоты. Можно разбиться. В последний момент Вы цепляетесь за дерево, повисаете на нём — словом, спасаетесь.

Во сне Вы проживаете сложнейший период — полторы-две минуты, а то и меньше (столько длится яркий сон) отказа от сигареты.

Курение и сон — проблема малоисследованная. Доказано: если человек регулярно недосыпает, нервные сны ему обеспечены. А следующая степень — депрессия. Дальше — серьёзные неврологические, а то и психические расстройства.