Отзывы читателей

Оценки и отзывы читателей онлайн-книги Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить!».

Каждый прочитавший «Курить, чтобы бросить!» может поставить онлайн-книге оценку по пятибалльной шкале и оставить подробный отзыв, указав как на плюсы, так и на минусы книги. Все отзывы проходят премодерацию (при необходимости они сокращаются; исправляются орфографические, пунктуационные ошибки) и регулярно публикуются в этом разделе.

Средняя оценка книги:

4,7

9580 отзывов читателей

Все отзывы

Sergey P.

— 8 месяцев назад

Не куришь только когда читаешь.
Жаль, курить не бросил, но хорошо, что курю меньше.

Если Вы начнёте курить только моим способом, то через три-четыре дня сможете с курением завязать. Я же всё подробно описал, рассказал и, как мне кажется, доказал. Разве не так? Читать

Почитайте отклики - возможно, это поможет Вам принять верное решение.
Влад Ш.

— 8 месяцев назад

Что-то очень все просто.

Чем проще, чем результативнее. Зачем усложнять то, что можно упростить.

Если читать спокойно и вдумчиво, выполнять все задания, то человек курить бросает. Лучшее подтверждение тому - отзывы. Читать
Евгений А.

— 8 месяцев назад

Запомнилось неоднократное повторение, что я сильный и все у меня получится. Я хочу! Я могу! Я делаю!

Раздражало курение - буль-буль.

Хорошее музыкальное и художественное оформление.

Мне понравилось. Уверен, у меня получится!

Если в этом уверены Вы, то, конечно, всё у Вас получится. Спасибо за отклик.
Сергей Г.

— 8 месяцев назад

Понравилась мотивация. Вызывали непонимание истории известных людей, которых я не знал и знать не хотел.

В первую очередь бы убрал рекламу «Соло»! Из-за неё ставлю оценку «два». Книга в большей степени написана о Вашей жизни. Не было бы перерывов — я бы не стал читать до конца. Cейчас я хочу её удалить. Негативный осадок остался. Курение — это не привычка, а зависимость! И сила воли не нужна, чтобы бросить курить. А Вы пишете обратное: слово привычка встречается очень часто.

Раздражало всё.

Не стал бы рекомендовать её читать. Но для мотивации Ваша книга неплоха.

Сергей, я Вас понял. В очередной раз приведу любимую цитату:

«Я не червонец, чтобы всем нравиться».

Это сказал Иван Бунин.
Ирина С.

— 8 месяцев назад

Очень нужная книга. Буду настоятельно советовать всем своим знакомым.

Капля камень точит. Надеюсь, у Вас получится помочь Вашим знакомым.
Наталья К.

— 8 месяцев назад

Запомнилось то, как ярко описывались истории знаменитых людей. Раздражения не было.

Хотелось бы увеличить количество глав в одной “затяжку”, хотя бы в начале книги. Так как именно начало книги затягивает тебя в мир некурящих, а тут — бац! — и “завтра дочитаете”.

Иллюстрации очень замечательные, музыкальное сопровождение не включала — меня это отвлекало.

Не знаю, что именно сработало тумблером, но курить я бросила. Это была моя первая попытка бросания курить, и вместе с книгой это удалось. Она стала мне, как друг, который поддерживал меня в лечении этой болезни. Спасибо автору за такую проделанную работу!!!

Дозированное чтение - часть нашей методики.

Вы прочли главу — и у Вас есть время подумать о прочитанном, сделать выводы.

Жаль, что Вы не слушали музыку. Это тоже часть нашей методики. Читать

Буду рад, если пройдёте по ссылке:

https://kurilbrosil.ru/book/help
Вадим Ч.

— 8 месяцев назад

Запомнились доводы. Ничего не раздражало. Всё хорошо. Книга поможет - значит, полезная.

Я тоже надеюсь, что книга наша поможет.

Но помните: главный человек — Вы! И всё зависит от Вас.
Виталий Б.

— 8 месяцев назад

Запомнились мудрые фразы. Раздражала печать текстов.

Не понравилось. Ожидал гораздо большего. Курить не бросил. Очень расстроился.

Боюсь, что Вам не очень запомнились мудрые фразы. Боюсь, что Вы читали книгу невнимательно, не слушали музыку, не выполняли задания. Попробуйте ещё раз. Вдруг получится?! Читать
Катерина А.

— 8 месяцев назад

Запомнилась глава про курящую собаку, очень люблю животных. У самой дома 2 собаки, помогаю фонду помощи бездомным животным. Когда читала эту главу, ревела, не могла сдержать слез.
И очень поразила остановка счетчика… картинка до сих пор стоит перед глазами.

Раздражения не было, немного утомляли очень подробные истории про знаменитых людей, которых я не знаю) Но это новые знания, поэтому читала все, не пропуская) С айкосом не совсем получается курить Вашим способом и электронной сигаретой тоже (хотя для них были даны отдельные рекомендации).

Художественное сопровождение изумительное! Музыку чаще пропускала, но ту, которую слушала, слушала с удовольствием!

Это огромный труд, необходимый очень многим людям, которые действительно хотят излечиться и вылезти из никотиновой ловушки! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

А у нас есть подсайт "Моя собака желает познакомиться": https://dogs.nabiraem.ru/. Вы можете стать его автором.

Я поздравляю Вас, Вы бросили курить. Это здорово! Продолжим наши отношения. Читать
Кристина Р.

— 8 месяцев назад

Всё понравилось.

Кристина, коротко и ясно: Вам всё понравилось. Отлично!
Анна Щ.

— 8 месяцев назад

Раздражал набор текста.

Анна, набор текста - это часть нашей методики. Мы помогаем не только завязать с курением, но и учим преодолевать раздражение. Этому научиться можно и нужно.
Ратмир А.

— 8 месяцев назад

Больше всего мне запомнились истории.

Нужно добавить советы, как повысить свою мотивацию.

Оформление книги божественное.

Ратмир, да уж куда больше. Я о мотивации. Коли начали читать книжку, значит, мотивация есть.
Elena F.

— 8 месяцев назад

Понравилась формула: мечтать, думать, действовать.

Меня ничего не раздражало. Была только злость на себя (свою мягкотелость).

С середины книги перестала слушать треки, надоело. Иллюстрации в тему.

До сих пор курю. Я действительно хочу бросить. Неужели я тот самый вреднульчик? Читала честно, вдумываясь… А потом шла покурить. Книга закончилась и… вера в себя тоже. Ненавижу себя. Я слабак.
Завидую тем, кто бросил.

Елена! Зря перестали слушать музыку, зря. И другое: себя надо любить. Поэтому и бросать курить необходимо. Из любви к себе.
Serafima

— 8 месяцев назад

Запомнились трогательные и эмоциональные истории других читателей. Откровения автора книги.

Можно добавить любящего родителя и убрать совковую простоту.

Художественное оформление - очень здорово и приятно взгляду.

Книга прекрасна, трогательна, помогает. Дважды с помощью этой книги мне удавалось бросить (Второй раз сейчас, первый раз до экстренной эмиграции).

Серафима, не очень я понял Ваши слова "убрать совковую простоту".

Надеюсь, что Вы уже не курите.
Helen N.

— 8 месяцев назад

Вся книга вызвала непонимание. Мне неинтересно, кто курил, кто нет, сколько кто прожил, от чего умер. Каждому своё. Мне нужен просто способ побороть эту привычку, но из книги я толком ничего не узнала, только примеры людей. Что читал, что нет.

Элен! Как говорил Иван Бунин, "я не червонец, чтобы всем нравиться".

Возможно, другие книги будут для Вас более полезны.
Dmitry K.

— 8 месяцев назад

Если у Вас перед прочтением возникает вопрос о том, стоит ли читать эту книгу, мой ответ утвердительный!

Я назвал бы это курсом. Материал даётся дозировано по паре глав за день. Считаю это очень продуманным решением уважаемого Владимира Шахиджаняна! Вы не забросите чтение, как это бывает с бумажными книгами. Вы читаете сосредоточенно, т.к. это занимает 10-15 минут в день. У Вас есть время проанализировать материал в течение суток.

Сегодня утром я выкурил сигарету. Надеюсь, что она была последней.

Всем курящим рекомендую анализировать свои ощущения до курения, в его процессе и по окончании. С каждой (!!!) выкуриваемой сигаретой. А в момент, когда захочется выйти покурить, проиграть весь этот процесс в голове.
Например:
- я встаю из кресла, иду в прихожую, надеваю кроссовки и куртку.
- выхожу на крыльцо, достаю сигарету, чиркаю зажигалкой, делаю первую затяжку.
- слышу, как на втором этаже соседка закрыла форточку, учуяв дым. Стыдно.
- задаю себе вопросы: “Это удовольствие? Дым вкусный? Ощущения приятные? Это стоит того, чтоб утратить здоровье и поиграть в лотерею “куда ударит первым?”? За это стоит платить 60 тысяч рублей в год? Ты нравишься себе со стороны с сигаретой в зубах?”. Список вопросов к себе у каждого может быть свой.
- повторяю это с каждой последующей затяжкой, при этом фиксирую ощущения: дым противный, мне холодно, пришлось выйти в противную сырую погоду, в голове наступило отупение, взгляд немного замутнился, в икрах возникла слабость, возможно дрожь. Скрупулёзно улавливаю каждое изменение в своём состоянии и думаю о том, является ли что-то из этого удовольствием, за которое я плачу рублём и здоровьем.
- мимо проходит бабулька с внучкой, бросает неодобрительный взгляд. Стыдно.
- выбрасываю окурок, возвращаюсь домой, снимаю обувь и куртку. Спрашиваю себя: “Как результат? Получил удовольствие? Как прошел процесс, какой результат? Не зря потратил время и деньги? Напоминаю: ты за это “удовольствие” 60 000 рублей в год тратишь, так что честно отвечай, какой кайф ты испытал?”.
- ребёнок с кухни видит, что я зашел с улицы в шортах и куртке, он давно догадался, куда я хожу в таком виде. Молча отводит взгляд в сторону, продолжает заниматься своими делами. Мне стыдно.
- глажу котов, которые путаются под ногами, только левой рукой, т.к. правая в данный момент прокурена (мне даже перед ними стыдно).
- иду мыть вонючие пальцы, полоскать рот.

У меня процесс курения занимает 2-3 минуты. Могу себе позволить прокрутить его в голове перед походом на перекур. Если после этого не иду, хвалю себя. Сценарий каждый раз разный и зависит от ситуации. Например, на работе я ухожу молча и мне стыдно перед подчиненными, которые знали меня некурящим, для которых я пример, казалось бы, сильный волевой человек.

Думаю, главное - побороть этот “зуд”. Перетерпеть, пока “чешется” что-то внутри, а не “почёсывать” и не “расчёсывать до крови”. И всегда, когда захочется покурить первым делом задавать себе вопрос: “Что будет, если ты покуришь? Ты получишь реальное удовольствие? Одну выкуришь, а потом сможешь не курить?”. А потом рассказать себе, как пройдёт этот процесс по сценарию, описанному выше.

Буду рад, если кто-то это прочитает и возьмёт себе на вооружение. Буду счастлив, если моя методика станет дополнительным инструментом избавления от зависимости для кого-то и поможет закрепить результат прочтения книги “Курить, чтобы бросить!”.
Спасибо, Владимир Владимирович! Надеюсь, я Вас не подведу!

Дорогой Дмитрий!

Я тоже надеюсь, что Вы меня не подведёте.

Был бы рад поговорить с Вами по телефону. Напишите мне, как с Вами связаться.
Альбина М.

— 8 месяцев назад

Больше всего запомнились вреднусики, и думала, что я сама такая, но нет. На середине книги до меня реально дошло, подействовало. Осознание. Хватит. Хватит себя травить.

Отличная книга. Мне понравилось читать и выполнять задания. Уже четверым знакомым рекомендовала прочесть.

Во-первых, поздравляю, что Вы перестали курить.

Во-вторых, надеюсь, что Вы продолжите рассказывать о нас другим. Если из четверых, кому Вы рекомендовали книгу, двое начнут читать и один из них бросит курить, уже хорошо. Читать

И, в-третьих, напоминаю о моём способе курения. Всякое в жизни бывает. При срывах надо курить только моим способом.
Алексей Б.

— 8 месяцев назад

Пробовал перестать курить ещё в середине книги. Не получилось. К финалу книги всё произошло как-то само собой. Рекомендую к прочтению.

Алексей!

Поздравляю Вас. И себя поздравляю.

Напишите мне письмо, у меня к Вам есть пара просьб.
Юрий В.

— 8 месяцев назад

Больше всего запомнилось, что бросать курить необходимо сразу и навсегда (правило тумблера).

Все было понятно, простое изложение материала, жизненные примеры. По мне, все так.

Всегда уважал и уважаю художников, т. к. сам рисовать не умею, то же касается писателей. Музыкальное оформление классикой - отличная идея. Хотя бы таким образом, чтением книги, заставить нас прослушать малую часть произведений.

По моему мнению, все отлично!

Дорогой Юрий! Благодарю Вас за отклик.

Буду рад, если пройдёте по ссылке: https://kurilbrosil.ru/book/help
Артём М.

— 8 месяцев назад

Я хочу! Я могу! Я делаю!

Песни меня раздражали.

Прочитал с удовольствием!

Артём! Я так и не понял, курили Вы, когда начали читать книгу или не курили.

Но то, что прочли с удовольствием, уже хорошо.
Андрей Е.

— 8 месяцев назад

Запомнился набор текста, разнообразие аудио, упоминание личностей и подробности их жизни или доживания… к сожалению… Не хочу так закончить жизнь, впереди ещё много планов и воплощение не одной мечты.

Я понимаю, что курение - это своего рода болезнь. Но есть лекарства и более быстродействующие, некоторые моменты из книги забываются, когда читаешь такими мелкими урывками. Согласен, что у всех разная скорость чтения и впитываемость материала разная. Но я мог бы читать в два-три раза быстрее, и мне было бы лучше для видения всей картины. Я читал книгу другого автора, как-то раз за одну ночь прочел и не курил несколько месяцев. Но это была повторная попытка бросить, и что-то пошло не так… Но явно не из-за быстрого прочтения, ведь каждую тему я полностью пропускаю через себя.

Хорошо бы сократить отзывы, оставить более яркие доводы бывших или ещё бросающих.
А вот расширить, наверное, в целом и нечего, хотя мне очень понравилась идея с сахаром и исследования зарубежных специалистов. Я бы добавил больше полезностей для здоровья, а так же интегрировал сюда частично тему самосовершенствования и достижения успехов, не только касающихся курения. Например, можно было бы сделать рубрику на тему того же Карнеги. Ведь победить никотин - это, в первую очередь, победить себя, а значит усовершенствоваться, добиться большего, кардинально нового по содержанию и по уровню.

Спасибо, музыкальное и художественное оформление всё в тему и довольно удачно подобрано.

В книге есть своя специфика и свои изюминки. Пробуйте и не сдавайтесь! Как раз не сдаваться в этом деле меня научила “Курить, чтобы бросить!”

Андрей! Нельзя в одной книге рассказать обо всём, что меня волнует, беспокоит и привлекает.

Нельзя в одной книге решить все проблемы, которые мешают нам жить. Как говорится, нет предела совершенству. Читать

Вы бросили курить, я Вас с этим поздравляю.

Был бы рад, если бы Вы поддержали нас донатом: https://kurilbrosil.ru/book/help
Елена Я.

— 8 месяцев назад

Запомнилось курение по Вашему рецепту. Книга замечательная. Спасибо Вам огромное.

Елена, благодарю за отзыв. Самое главное, чтобы Вы смогли завязать с курением. Надеюсь на Ваш успех.
Виктория П.

— 8 месяцев назад

Запомнились истории людей, вред здоровью, музыка, письма читателей.

Отличная книга. О многом даёт подумать и решить, как хочешь прожить свою жизнь и какой её конец встретить.

Вот и хорошо, что мы поняли друг друга. Человек во многом хозяин своей судьбы, но иногда не знает, как ей распорядиться.
Александр Л.

— 8 месяцев назад

Запомнилась подача материала и то, как доносятся мысли и идеи, заложенные в книгу.

Не всегда была возможность покурить, когда надо было выполнять упражнения)

Музыкальное сопровождение можно еще добавить! Прослушал почти все в самой книге. Но ссылки на некоторые композиции в закрытом доступе. Приходилось поискать отдельно.

Доходчиво доносятся мысли и оседают в голове. Был перерыв в чтении книги, но много из того, что прочитал, так и всплывало в голове, с фразой на губах “а ведь точно…”

Александр, благодарю Вас за отзыв. Вы благодарный читатель, и это радует. Надеюсь, Вы рассказываете о нас другим.
Александр К.

— 8 месяцев назад

Больше всего запомнилась остановка счётчика.

Да, эту штуку придумал В.А. Коваленко, и она работает хорошо.